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      如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食譜

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        現(xiàn)在越來(lái)越多的女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題,想要健康就要及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。小編建議食療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,以下推薦了幾款食譜,吃了有助大家調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,大家不妨來(lái)看看。

        調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食譜一、玫瑰花茶

        材料:干玫瑰花20朵,紅茶1包,水250毫升,蜂蜜適量。

        泡法:

        1、將干玫瑰花和紅茶放入杯中,加入250毫升沸水沖泡。

        2、待其放至適溫時(shí),加入適量蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。

        功效:改善內(nèi)分泌失調(diào),滋潤(rùn)養(yǎng)顏美容護(hù)膚,活血養(yǎng)血。

        調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食譜二、菠菜粥

        原料:粳米250克,菠菜250克,各種調(diào)料。

        做法:

        1、將菠菜洗干凈,在沸水中燙一下。

        2、粳米洗干凈倒入鍋中,加適量的水,待粳米快熟時(shí)加入菠菜,煮成粥,加入各類(lèi)調(diào)料。

        功效:本粥品通腸導(dǎo)便、防治痔瘡,進(jìn)人體新陳代謝,清潔皮膚、抗衰老。對(duì)于吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌這個(gè)問(wèn)題,小編推薦此款菠菜粥,堅(jiān)持吃能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

        調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食譜三、桂花茶

        材料:干燥桂花適量,綠茶1包,蜂蜜適量。

        泡法:

        1、將桂花和綠茶包一同放入杯中,用熱開(kāi)水沖泡。

        2、大約三分鐘后,桂花即入味。

        3、待茶湯放至適溫時(shí),調(diào)入蜂蜜即可,此茶可熱飲可冰飲。

        功效:調(diào)理內(nèi)分泌,滋陰補(bǔ)腎,保肝,養(yǎng)胃,排毒養(yǎng)顏

        調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食譜四、百合桂圓牛腱湯

        材料:新鮮百合2個(gè),新鮮桂圓10個(gè),牛腱肉300g,生姜適量,鹽適量。

        做法:

        1、百合洗凈,桂圓去殼、去核去肉,牛腱肉洗凈切片,沸水汆燙,生姜洗凈去皮切片。

        2、砂鍋加適量清水煮沸,全部材料加入,中火慢煲2小時(shí),加鹽調(diào)味即可。

        功效:桂圓則能有效抑制子宮肌瘤,常吃桂圓能改善內(nèi)分泌失調(diào)。此外桂圓作為能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物與百合同熬湯還有增加美白的功效。

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