阿膠是生活中很常見的營養(yǎng)品，適當(dāng)食用對健康可以帶來不少的好處，但是吃阿膠也有許多要注意的地方，那么女性經(jīng)期能吃阿膠嗎?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

　　女性經(jīng)期不適合吃阿膠

　　經(jīng)期不能吃阿膠。因為：

　　1、經(jīng)期期間，陰血下瀉，陽氣偏旺，這時不能吃偏陽的東西，而阿膠屬于偏陽的補血中藥，所以經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

　　2、經(jīng)期期間，身體正在排出臟血，這時選擇阿膠補血的話，會給身體增加負擔(dān)，不但排不出干凈臟血，反而會把堵塞臟血留在身體里面。

　　3、女人在經(jīng)期期間，身體是最虛弱的。這時食用補藥阿膠的話，會出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。

　　4、阿膠具有活血、補血、止血的功效，而經(jīng)期正是女人需要排垃圾血的時候，如果在經(jīng)期期間吃阿膠會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌擾亂，從而影響女月經(jīng)不調(diào)的癥狀，所以在經(jīng)期期間不宜服用像阿膠那樣補血活血的食物和中藥。

　　女性經(jīng)期過后再食用阿膠，如果沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，長期吃阿膠能看到其補血的神奇效果哦。

　　阿膠最補血的吃法

　　1、阿膠加牛奶

　　將阿膠粉碎成細粉狀溶于牛奶中。補血潤肺，補充鈣、鐵等各種營養(yǎng)成份，口味純正，強身健體，老少皆宜。

　　2、阿膠煮紅棗

　　取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及阿膠6g。飲湯食棗。

　　功效：養(yǎng)血健脾。

　　主治：心脾兩虛，心悸失眠等

　　3、阿膠雞蛋湯

　　阿膠10克，雞蛋一只，阿膠加水一碗煮成蛋花，加糖調(diào)熱服。

　　功效：滋陰養(yǎng)血，安胎。

　　主治：陰血不足，胎動不安，煩躁不寧，虛癆咳嗽。

　　4、阿膠、黃芩、黃連、白芍。

　　阿膠15克，黃芩，黃連、白芍各6克，水煎取汁，放溫后，加雞蛋黃2個，攪勻。每日3次溫服。

　　功效：養(yǎng)肝補血，清熱寧心。

　　主治：血虛眩暈;心煩;失眠等癥。

　　食用阿膠的注意事項

　　1、阿膠是滋陰補血、潤燥補氣的良藥，但服用阿膠前后不要吃蘿卜和大蒜，蘿卜、大蒜屬順氣和促消化食物，而阿膠是補氣藥物，這一補一順作用相抵，大大降低阿膠功效，起不到補血、補氣的作用。所以，服用阿膠前后1個小時內(nèi)，不要吃涼拌蘿卜絲、蘿卜湯或大蒜等食物。也不要喝太多茶以免降低藥效。

　　2、阿膠黏膩，有礙消化，脾胃虛弱、消化不良、食少便溏者，服用阿膠應(yīng)前先用開胃健脾方進行調(diào)理，如陳皮、半夏、川樸、枳殼、神曲、山楂等，使脾胃健運后，再服用阿膠。

　　3、另外，阿膠畏大黃，一般不要與大黃同服。

　　阿膠的適用人群

　　1、適宜營養(yǎng)型貧血的女性、身體虛弱、免疫力低下的人士及產(chǎn)后的婦女。

　　2、脾胃虛弱，消化不良者慎服。

　　女人吃阿膠的好處

　　1、補血、養(yǎng)血、止血

　　女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達到和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。

　　3、可改善體內(nèi)鈣平衡

　　堅持服用阿膠的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，并能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質(zhì)疏松癥

　　4、增強體質(zhì)

　　經(jīng)常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用?！毒V目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。

　　5、調(diào)經(jīng)安胎

　　阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào);阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。

　　6、緩延衰老

　　阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。

　　吃阿膠的禁忌

　　1、忌油膩食物。

　　2、凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。

　　3、感冒病人不宜服用。

　　4、孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　哪些人不能吃阿膠

　　1、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢，火會越來越大。

　　2、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。

　　3、有傷口的人不能吃，阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來。

　　4、體內(nèi)有淤血的人：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等

　　5、脾虛者，即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定，但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。

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