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      補(bǔ)腎暖宮方法

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        宮寒的女人在冬天簡(jiǎn)直是讓人不禁憐惜的,誰(shuí)能忍受那天寒地凍的時(shí)節(jié)自己身體也如這天氣一樣的冰凍呢?宮寒怎么調(diào)理?中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為一些女性的宮寒是由腎氣虧虛導(dǎo)致的,腎氣虧虛,體內(nèi)陽(yáng)氣不足,容易出現(xiàn)宮寒、手腳冰冷等寒癥。想要調(diào)理宮寒,先補(bǔ)腎養(yǎng)腎。冬季如何補(bǔ)腎暖宮?下面是小編為大家整理的補(bǔ)腎暖宮方法,希望對(duì)大家有幫助。

        補(bǔ)腎暖宮方法

        女人腎虛小心惹來(lái)宮寒!

        腎是人體的重要維護(hù)器官,腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個(gè)重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的, 在《紅樓夢(mèng)》中,鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來(lái),添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調(diào)養(yǎng)了八九個(gè)月才漸漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過(guò)大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來(lái)巨大的傷害,而對(duì)這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。

        冬季多曬太陽(yáng) 也能補(bǔ)腎暖宮

        腎是全身陽(yáng)氣的發(fā)源地,就像溫泉的泉眼,陽(yáng)氣如溫泉從腎“汩汩”流出。你知道嗎?冬季外界天寒地凍,但是深水井里的水卻總是溫的!為什么?因?yàn)殛?yáng)氣潛藏于地底呢。我們的腎就恰似一口深井,要想不斷冒暖氣,當(dāng)然要好好地“藏”陽(yáng)氣啦。陽(yáng)光是自然界最大的陽(yáng)氣,冬季補(bǔ)腎,不妨多曬曬太陽(yáng)未“采陽(yáng)助腎”吧!曬太陽(yáng)能使人體受陽(yáng)光的溫煦而激發(fā),促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行,腎氣自然就足啦。

        睡前泡泡腳 補(bǔ)腎又暖宮

        俗話說(shuō)得好:“熱水泡個(gè)腳,賽過(guò)吃人參。”經(jīng)常熱水泡腳可以刺激腳部的很多穴位,從而滋補(bǔ)元?dú)?,調(diào)理臟腑,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)新陳代謝。

        常按涌泉穴 補(bǔ)腎驅(qū)宮寒

        中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴是“接地氣”的樞紐,也就是腎氣的源頭,按揉涌泉穴可以調(diào)節(jié)氣血,溫補(bǔ)腎陽(yáng),使陽(yáng)氣得到補(bǔ)充。涌泉穴是在腎經(jīng)上的穴位,在足前部凹陷處第2、3腳趾趾縫頭端與足跟連線的前三分之一處,即卷足心時(shí)足底出現(xiàn)一個(gè)明顯的“人”字形溝,那個(gè)溝的頂點(diǎn)就是涌泉穴啦。所以,腎陽(yáng)虛的女生睡前要多按摩這個(gè)穴位。

        宮寒分先天和后天兩種

        先天是由于腎陽(yáng)虛,體內(nèi)陽(yáng)氣不足,內(nèi)寒導(dǎo)致的宮寒。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺(jué)腹部發(fā)涼甚至腹痛頭暈乏力明顯,月經(jīng)量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內(nèi)導(dǎo)致的。比如愛(ài)吃冷飲等寒涼之物,夏天空調(diào)溫度過(guò)低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等,用不正常方法快速減肥也會(huì)導(dǎo)致宮寒。

        中醫(yī)在治療宮寒不孕方面是有優(yōu)勢(shì)的,不僅可以中藥治療助孕,還可以明顯改善癥狀。內(nèi)寒以“補(bǔ)”為原則——補(bǔ)益腎陽(yáng)、暖宮散寒,外寒以“驅(qū)”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。

      補(bǔ)腎暖宮方法

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