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      女人泡腳用什么泡最好和好處

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        冬天的天氣比較冷,很多人喜歡在睡前泡腳養(yǎng)生,女性也會(huì)選擇在冬季泡腳,那么女性在冬季泡腳的時(shí)候要加什么東西進(jìn)去呢?今天小編給大家整理了女人泡腳的材料知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

        女人泡腳的藥材

        1)鹽水泡腳

        泡腳時(shí),不妨在水里撒點(diǎn)鹽。鹽水能殺菌消毒,防治腳氣,使雙腳皮膚變得光滑。此外,泡腳水的溫度以40℃左右為宜,涼了就需要不斷加熱水,如果有了鹽的加入,水就不容易變涼,泡腳效果更好。

        具體方法是:在一盆熱水中加入一小匙鹽,洗泡15—30分鐘,以身上開始發(fā)熱、微微出汗為宜;浸泡時(shí),可以用一只腳搓擦另外一只,利于舒筋活絡(luò),加速體內(nèi)血液循環(huán);如果再配以按摩腳心涌泉穴(距腳尖1/3個(gè)腳掌長(zhǎng)度處),還有促進(jìn)睡眠、延緩衰老的功效;最好是在下午5點(diǎn)—7點(diǎn),飯后1小時(shí)左右泡腳,這段時(shí)間是腎經(jīng)的活躍期,效果更好。

        (2)加中藥

        泡腳加中藥,或者是中藥泡腳片,可以達(dá)到很好的調(diào)理、治療效果,當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況,搭配好藥方,或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話,直接煲好中藥,用中藥水兌入涼水,到適合的溫度就可以進(jìn)行泡腳了。

        (3)艾葉

        艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材,艾葉泡腳可以預(yù)防感冒,祛濕,降火。艾葉泡腳的方法也很簡(jiǎn)單,也是用艾葉煲水,然后兌入冷水,待水溫到40度左右,就可以泡腳,泡30分鐘即可。

        (4)白醋泡腳

        白醋泡腳,這更是女性的最愛,要知道白醋可以美白皮膚,緊致肌膚,還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋,白醋與熱水的比例達(dá)到1:20即可。直接放入雙腳浸泡,泡腳時(shí),揉搓雙腳,效果更好

        (5)生姜泡腳

        腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

        (6)紅花泡腳

        和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水里燒開,然后加一勺鹽,方法先熏腳后泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨)

        女人天天泡腳的好處

        1.女性經(jīng)常性的用熱水泡腳,能夠更好的去除身體的濕氣,并且還能夠更好的去寒保暖,能夠更好的預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的情況呢,用熱水泡腳,能夠更好的提高身體的溫度,并且還能夠提高睡眠的質(zhì)量,促進(jìn)睡眠。

        2.經(jīng)常性的泡腳,能夠美容養(yǎng)顏,因?yàn)榕菽_的時(shí)候能夠讓女性的內(nèi)臟得到一些滋養(yǎng),能夠更好的加快新陳代謝,能夠把身體內(nèi)的一些毒素排出來(lái),讓女性的皮膚變得更加的紅潤(rùn),能夠改善皮膚粗糙的問(wèn)題,能夠讓女性的皮膚變得更加的細(xì)嫩,所以起到美容養(yǎng)顏的功效。

        3.經(jīng)常性的泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán),讓腳部的經(jīng)絡(luò)受到一定的刺激,能夠排出一直在體內(nèi)的廢物,能夠讓身體的氣血運(yùn)行變得更加的順暢的,別家還能夠更好的預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生,因?yàn)榕菽_能夠加快腿部的血液循環(huán),能夠減輕腿部的靜脈曲張。

        泡腳的錯(cuò)誤做法

        1、女性經(jīng)期亂用中藥泡腳

        女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。最好先咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥

        2、認(rèn)為什么人都可以泡腳養(yǎng)生

        泡腳人人都可以做,但并不是人人都可以起到養(yǎng)生的作用,稍不注意會(huì)起到反作用,身體虛弱的人、多病的人、體虛的老年人、皮膚嬌嫩的兒童、待產(chǎn)的孕婦等都要注意科學(xué)泡腳。比如,低血壓的老人、身體比較虛弱的,如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起血管擴(kuò)張,導(dǎo)致血壓降低,因此,每天泡10分鐘就足夠了。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),因?yàn)樗麄兊钠つw比較細(xì)嫩,不主張泡腳。

        3、一邊泡腳一邊吃東西

        時(shí)下很多足浴城都提供零食、水果等餐點(diǎn)服務(wù),讓客人邊泡腳邊吃,其實(shí)此舉并不健康。“過(guò)飽、過(guò)饑以及進(jìn)食狀態(tài)下,泡腳會(huì)加快全身血液循環(huán),感覺頭暈眼花。”養(yǎng)生專家指出,應(yīng)避免空腹及餐后立即泡腳。

        4、泡腳水溫過(guò)高

        泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。而且還會(huì)使皮膚角質(zhì)層干燥、皸裂,甚至燙夏季泡腳的錯(cuò)誤方法傷皮膚。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。

        5、泡腳的水量過(guò)少

        泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

        6、中藥泡腳用什么桶都可以

        中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來(lái)輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆,因?yàn)榇祟惻柚械?a href='http://lpo831.com/xuexifangfa/huaxue/' target='_blank'>化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。

        7、泡腳時(shí)間超過(guò)30分鐘

        泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15至30分鐘為宜。因?yàn)榕菽_時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。

        8、中藥可以翻煲?guī)状?/p>

        不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi),所以他們會(huì)把中藥翻煲多次,其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

        9、吃完飯后立即泡腳

        吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果此時(shí)立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后半小時(shí)再泡腳。

        10、中藥泡腳效果差

        很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的,所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到明顯的效果。

        11、泡腳后馬上睡覺

        泡腳后不宜馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

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