泡腳治感冒的藥材與護(hù)理方法
泡腳是可以起到緩解感冒的作用的。除了泡腳，感冒患者還要注意日常護(hù)理，但是泡腳治感冒需要用到哪些藥材呢?今天小編給大家整理了泡腳治感冒的藥材知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
泡腳治感冒的藥材
貫眾防風(fēng)水泡腳
取貫眾葉100克，荊芥，紫蘇葉，防風(fēng)各30克，薄荷20克。
將所有藥材與2000毫升清水一同入鍋煮沸，煮半小時(shí)后去渣取汁，將藥汁倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)泡腳即可，每天泡腳一次，每次半小時(shí)，每天換藥一劑，7天為一個(gè)療程。次方有發(fā)汗解表的作用，對(duì)風(fēng)寒感冒療效甚佳。
荊芥防白水泡腳
取荊芥，防風(fēng)，羌活，獨(dú)活，赤芍各9克，白芷，柴胡，前胡各12克，生姜少量。
將以上藥材放入鍋中煎取藥汁，然后混入熱水中泡腳即可，每日泡腳一次，每次半小時(shí)，每日換一劑，7天為一個(gè)療程。次方具有發(fā)汗解表，祛風(fēng)除濕的作用，有助于調(diào)理外感風(fēng)寒。
浮萍生姜蔥白水泡腳
取浮萍，生姜，蔥白各30克，白酒少許。
將三種材料全部搗爛，放入鍋中，加水煎煮藥液半盆，倒入白酒，待藥液溫?zé)釙r(shí)泡腳即可，每次泡腳15分鐘，注意避風(fēng)，泡腳后立刻用柔軟毛巾將腳擦干，蓋上被子，待出微汗即可，每日洗一次，次方可辛熱發(fā)汗，適用于風(fēng)寒感冒治療，男女老幼皆宜。
羌活蒼術(shù)水泡腳
取羌活，蒼術(shù)，生姜，明礬各30克。
將所有藥材與2000毫升清水一并入鍋煮沸，然后去藥液，倒入盆中泡腳即可，每日一次，每次一劑，7天為一個(gè)療程，次方有發(fā)汗解表的功效，適宜于治療風(fēng)寒感冒。
麻黃桂枝水泡腳
取麻黃，桂枝，紫蘇各15克，生姜，甘草各10克。
將所有藥材與1500毫升清水一同放入鍋中煮沸，然后取藥液倒入盆中，待溫?zé)釙r(shí)用來(lái)泡腳即可，每日一次，每次半小時(shí)，每日一劑，十天為一個(gè)療程。次方有發(fā)汗解表的作用，可用于風(fēng)寒感冒治療。
生姜蒲公英水泡腳
取生姜50克，蒲公英100克。
將生姜切細(xì)，蒲公英擇凈，一同放入藥罐中，加清水適量，浸泡10到15分鐘，水煎取汁，倒入足浴盆中，待水放溫后泡腳，每次泡30分鐘，每日2次，連續(xù)泡三天，次方有辛涼解表，疏散風(fēng)熱之功效，適宜于風(fēng)熱感冒治療。
感冒的護(hù)理方法
1、如果總是反反復(fù)復(fù)地流濃鼻涕，說(shuō)明是肺熱，這時(shí)要停掉魚(yú)、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流濃鼻涕的朋友多數(shù)飲食不合理，要注意及時(shí)調(diào)整。另外，還可以用大蒜敷腳心，有的朋友只敷一次——30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經(jīng)絡(luò)，也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉(zhuǎn)，可在3天后再敷一次，一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次，如果兩次之后仍沒(méi)效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺熱。
2、每天晚上睡覺(jué)前，用熱水泡腳，水涼了適當(dāng)加點(diǎn)熱的，別燙著就行，20分鐘，同時(shí)喝紅糖姜水一杯，須出微汗，并且腳的皮膚微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。再按大腳趾外側(cè)5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開(kāi)水，多排尿，每天堅(jiān)持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時(shí)，不要急于脫衣服，自然消汗即可。易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。
3、洗澡的時(shí)候，在澡池里多泡上一會(huì)，蒸房里多呆一會(huì)，呆到身體出汗。
4、生吃大蔥生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
5、用熱水洗衣服如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。
6、少吃糖有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!
7、保證8小時(shí)睡眠如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
有效預(yù)防感冒
1、堅(jiān)持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。
2、保持充足的睡眠
充足的睡眠這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺(jué)到自己好像快要發(fā)病時(shí),使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間。不能讓自己疲勞過(guò)度疲勞會(huì)令身體變得虛弱,很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。
3、切忌積壓壓力
壓力會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響,故經(jīng)常保持心情愉快,患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。
4、留意室內(nèi)溫度和濕度
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。室溫過(guò)高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來(lái)增加室內(nèi)的濕度,以免空氣過(guò)於乾燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下,病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
5、飲食要營(yíng)養(yǎng)充足
偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐,很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)等。
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