孕媽媽要多補充營養(yǎng)，水果要多吃，孕婦秋天吃什么水果?下面就讓小編來為大家揭曉。

　　孕婦秋天的水果

　　秋梨

　　大家都知道秋梨可以幫助我們降血壓。而秋梨不僅僅具有降血壓的效果，它還具有利尿排熱，潤喉止咳，治療妊娠高血壓的效果。是適合孕婦吃的一種秋季水果。

　　柿子

　　柿子里面含有50%的糖分，并且它的維生素C比其他的水果還有多。雖然柿子很多，但是最好不要在空腹的時候吃，因為柿子里面含有不少的鞣酸。這種鞣酸會傷害到我們的胃。

　　蘋果

　　你知道嗎?蘋果還有一個外號，那就是“益智果”。所以說如果平時的時候如果吃些蘋果可以幫助我們促進胎兒的后天發(fā)育，讓寶寶變得聰明，并且還可以讓寶寶患上哮喘的幾率變少。

　　石榴

　　現(xiàn)在是秋季，也就是石榴上市的季節(jié)。而石榴含有很多維生素C跟維生素B族。而孕婦在平時吃些石榴的話可以幫助我們減低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率。并且還可以改善孕婦的食欲。

　　葡萄

　　葡萄是一種非常受歡迎的水果，孕婦吃葡萄的話可以幫助我們促進消化，阻止便秘的產生。并且葡萄的水分也是很高的，吃葡萄還可以起到幫助肌膚補水的作用。

　　橙子

　　大家都知道秋天的時候天氣是非常的干燥，而孕婦在秋天的時候就會變得還能容易上火，這個時候如果吃些橙子的話就可以起到生津止渴，補充水分，降火的效果。

　　不能吃的水果

　　未成熟的柿子

　　雖然上面我們說了孕婦是可以吃柿子的，但是我們所說的柿子是指成熟的柿子，但是如果孕婦吃了未成熟的柿子或者碰觸到吃柿子的禁忌就會讓孕婦造成不良的后果。所以孕婦最好不要吃不成熟的柿子。

　　榴蓮

　　榴蓮是一種聞起來很臭卻吃起來很美味的水果，而因為榴蓮是一種熱量非常大的水果，如果孕婦吃榴蓮的話則會容易孕育出巨嬰的可能。并且榴蓮吃多了也很容易引起上火。

　　桂圓

　　桂圓一直都是女性專屬的一種水果，但是如果你在懷孕的時候最好不要吃桂圓了。因為根據(jù)中醫(yī)的了解，桂圓性熱，而孕婦血虛，因此，為了避免意外，還是不要吃桂圓為好。

　　應季水果

　　1、蘋果

　　俗語說：一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果可以說是最為常見的水果，其酸酸甜甜的口感，可以緩解孕婦惡心、沒有胃口的害喜癥狀，有增強食欲之效。而且蘋果還有降低膽固醇、抗癌、防動脈硬化、抗疲勞等多種重要作用。準媽媽在孕期多吃蘋果，不但可以攝取到充足的營養(yǎng)與維生素，還有利于預防便秘，促進分娩。

　　2、石榴

　　已經到了石榴盛行的季節(jié)，現(xiàn)在市場上的石榴可謂是物美價廉。石榴中含有維生素C、維生素B族、糖類，蛋白質以及其他礦物質等。準媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁，有助于降低胎兒大腦發(fā)育損傷風險，同時還可以改善食欲。

　　3、葡萄

　　葡萄中富含葡萄糖、果糖、維生素以及其他礦物質。經常吃葡萄能起到滋陰補血、通利小便的作用。準媽媽在孕初期經常吃葡萄有助于消化，可預防便秘，起到安胎的作用。而在眼下干燥的秋季，吃葡萄的話還能起到補水的作用，還可以增加孕婦皮膚的膠原蛋白，讓皮膚更有彈性。

　　4、梨

　　梨中所含的水分比較多，而且含維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素含量也較為豐富。令外，梨還具有生津止渴、清心潤肺、利尿等功效。孕媽每日吃一個梨，不僅可以清心降火，還可以預防妊娠高血壓以及孕期的身體水腫。

　　5、無花果

　　無花果的營養(yǎng)價值是非常高的，除了是一種水果，還能入藥，有清熱解毒、止瀉通乳之功效。對懷孕期間得了痔瘡的準媽媽來說，食用適量的無花果有助于治療痔瘡。

　　雖然水果營養(yǎng)豐富，不過孕媽媽千萬不可貪吃，原因是水果中含有較多的糖分，吃多了容易發(fā)胖，還有導致妊娠期糖尿病的可能，此外，準媽媽倘若食欲不振，沒有胃口，萬萬不可以水果代替正餐。

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