氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，可惡的痘痘也愛來湊熱鬧，因?yàn)榍啻憾坏某霈F(xiàn)，影響了臉部的美觀，給患者帶來無盡的煩惱。所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享秋天去痘痘的飲食，希望對大家有幫助!

　　秋天去痘痘的飲食

　　1、 西瓜菠菜汁

　　材料：西瓜、菠菜各取等份。

　　制法：西瓜最有營養(yǎng)的是西瓜籽，所以要連同籽一起打，將菠菜洗凈切成小段，把西瓜和菠菜一起放入榨汁機(jī)，倒入適量的水，攪拌約2分鐘即可。經(jīng)常飲用，能夠有效去除青春痘。

　　2、黃瓜豆?jié){汁

　　材料：一根新鮮黃瓜、500毫升豆?jié){、三片薄荷葉。

　　制法：將黃瓜切成小塊，然后把切好的黃瓜連同豆?jié){、薄荷葉一同放入榨汁機(jī)絞碎，攪拌約2分鐘后即可飲用。經(jīng)常飲用，能夠有效消除青春痘。

　　3、香蕉芹菜汁

　　材料：芹菜、香蕉各取等份。

　　制法：將芹菜洗凈，切成小段，香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養(yǎng)十分豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段，將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量的水，攪拌約2分鐘即可。經(jīng)常飲用，能夠有效去除青春痘。

　　4、芒果柚子汁

　　材料：芒果、柚子各取等份。

　　制法：將芒果去皮、去核后切成小塊，將柚子去皮切成小塊，然后把切好的柚子和芒果一同放入榨汁機(jī)中，倒入適量的水，攪拌約2分鐘即可。經(jīng)常飲用，能夠有效去除青春痘。

　　秋天去痘痘的食物

　　1 —— 牛奶

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護(hù)膚佳品。

　　2 —— 綠花菜

　　綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好準(zhǔn)沒有錯(cuò)。

　　3 —— 珍珠

　　珍珠，它是美容護(hù)膚佳品，對皮膚的滋養(yǎng)保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對皮膚那么好，下就為大家介紹兩種珍珠內(nèi)服方法。

　?、亳v顏方：取上等珍珠洗凈，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時(shí)，取出洗凈，搗碎，加水少許，研成極細(xì)粉末，干燥后即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。有極好的美容護(hù)膚作用。

　?、谡渲楦啵翰捎脙?yōu)質(zhì)珍珠粉，加天然香料配制而成。秋天早晚及平時(shí)洗臉后，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢皮膚衰老，減少皺紋，防治皮膚粗糙，消除面部黃褐斑等作用。

　　4 —— 蜂蜜

　　蜂蜜對皮膚好相信大家都知道，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和吸收;葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝;過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機(jī)體老化和癌變。

　　其中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似，這樣有利于人體對礦物質(zhì)的吸收。由于礦物質(zhì)的存在，使蜂蜜在體內(nèi)成為堿性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對皮膚好是不是真，吃過之后你就會信了。
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