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      老年人便秘食療法與治療方法

      時間: 慧媛47 分享

        老人由于牙齒不老,在食物攝取方面,沒有年輕人那么的均衡,有的時候很容易就會引起便秘。那么老年人出現便秘的情況要如何通過食療改善呢?以下是小編推薦老年人便秘食療法知識,歡迎閱讀!

        老年人便秘食療法

        芝麻粥

        原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。

        制作方法及用法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

        食用功效:此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯,大便燥澀不通者食用。

        米湯蛋花湯

        原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個。

        制作方法及用法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜后攪勻,然后沖入熱米湯,再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。

        食用功效:此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效,適合因氣虛引起的便秘者食用。

        木耳鶴鶉蛋湯

        原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個,冰糖30克。

        制作方法及用法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時,然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

        食用功效:此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)胄、潤燥通便的作用,尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。

        百合羹

        原料:百合250克、蜂蜜適量。

        制作方用及用法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。

        食用功效:此羹具有潤燥滑腸的作用,適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。

        老年人便秘治療方法

        自我按摩

        摩腹:以自己的手掌,以臍為中心,采取順時針的方向摩腹,次數不少于100次;

        搓腰:用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區(qū)搓100次;

        點穴:點揉天樞穴左右各100次;揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘。

        家人按摩

        按揉中脘、天樞、大橫穴,然后順時針方向摩腹;

        沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘,然后用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨,共50次。

        藥物治療

        老年便秘者的藥物選擇應以毒、副作用小及藥物依賴少為原則,避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。即使長期服用中藥治療慢性便秘時,也應注意其成分及其副作用。

        老年人便秘的危害

        1、影響老人身心健康

        習慣性便秘、持續(xù)性頑固便秘常給老年人帶來食欲不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡、煩躁不安、失眠等痛苦。有的老人因長時期服用刺激性瀉藥,使其后期再次服用時難以奏效,不得不靠灌腸來排便,使他們更加苦不堪言,焦慮不安。

        2、加重老年人病情

        患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重?;几?a href='http://lpo831.com/yangsheng/xueya/' target='_blank'>血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管病的老人,常因便秘時排便用力,增加腹壓或用力過猛而使血壓驟升,造成腦血管破裂而發(fā)生腦出血等急性腦血管病。

        3、誘發(fā)結腸惡變

        便秘使糞便通過腸道的時間明顯延長,以至腸道中各種致惡變物質濃度升高,與結腸黏膜接觸時間延長。致惡變物質與結腸黏膜長期不斷地接觸,容易使結腸發(fā)生惡變。因此長期便秘,有增加老年人患結腸惡變的潛在危險。

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