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      糖尿病營(yíng)養(yǎng)餐食譜大全

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        對(duì)糖尿病人來說,米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家糖尿病營(yíng)養(yǎng)食譜大全,希望對(duì)大家有幫助哦

        糖尿病營(yíng)養(yǎng)餐食譜的食材準(zhǔn)備

        糖尿病營(yíng)養(yǎng)餐食譜的做法步驟

        1.準(zhǔn)備食材。

        2.生菜放在加了鹽的水里浸泡半個(gè)小時(shí)。(我放了約4克鹽)

        3.將洗好的生菜放沸水中焯一下。

        4.將焯好的生菜擠凈水份放在盤中備用。

        5.蠔油加料酒,芝麻油,少許糖,調(diào)成碗汁備用。

        6.將蒜拍碎切成粒。

        7.鍋中放適量油,加入蒜末炒香。

        8.調(diào)入調(diào)好的碗汁,煮沸。

        9.將淀粉加適量水調(diào)勻,倒入煮沸的調(diào)味汁中,快速攪勻煮沸關(guān)火。

        10.將煮好的調(diào)味汁均勻的倒在生菜上即可食用。

      糖尿病營(yíng)養(yǎng)餐食譜大全

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