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      韭菜蝦皮雞蛋餅好吃又營養(yǎng)

      時間: 慧媛47 分享

        韭菜蝦皮雞蛋餅做法簡單,韭菜清香,搭配咸鮮的蝦皮,營養(yǎng)全面也容易消化,早晨吃一個韭菜蝦皮雞蛋餅,再搭配一碗清爽又溫暖的白粥,愉快的一天就這么開始了。以下是學(xué)習啦小編推薦的韭菜蝦皮雞蛋餅做法,歡迎閱讀!

        制作好吃又營養(yǎng)韭菜蝦皮雞蛋餅的食材

        制作好吃又營養(yǎng)韭菜蝦皮雞蛋餅的步驟

        1.把韭菜切成小顆

        2.把雞蛋打發(fā),加入適量的鹽

        3.把韭菜、面粉加入到雞蛋液中,再加適量的水拌成糊

        4.準備一個平底鍋,加入一點點的油燒熱,倒入適量的糊

        5.先把一邊先烤好

        6.一邊結(jié)住后翻一邊,等兩邊都結(jié)住了即可

        7.然后切成小塊即可食用

        韭菜蝦皮雞蛋餅的營養(yǎng)價值

        1、韭菜還含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動。韭菜散發(fā)出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進食欲,增強消化功能。

        2、蝦皮營養(yǎng)豐富,素有“鈣的倉庫“之稱,是物美價廉的補鈣佳品。據(jù)文獻記載,蝦皮還具有開胃、化痰等功效。

        3、雞蛋中富含碳水化合物,碳水化合物是構(gòu)成機體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);增強腸道功能。

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