奶香燕麥餅的做法好吃又好看
用橄欖油做的燕麥餅，相對(duì)來(lái)說(shuō)健康一些，加入橄欖油的燕麥餅有一股清香味很棒的。不會(huì)有那么多的油，也不會(huì)很快就會(huì)長(zhǎng)胖了。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的奶香燕麥餅做法，歡迎閱讀!
制作奶香燕麥餅的食材
奶香燕麥餅好吃的步驟
1.準(zhǔn)備材料(低粉和奶粉，泡打粉混合)
2.橄欖油倒入盆中加入白糖攪拌均勻
3.倒入蛋液攪拌均勻
4.加入燕麥攪拌均勻
5.加入混合粉切拌均勻
6.做成自己喜歡的形狀，再壓的薄一點(diǎn)。
7.烤箱170度預(yù)熱后烤20分鐘
8.待涼之后上桌，很松脆哦。
燕麥粉的營(yíng)養(yǎng)成分
1、三大營(yíng)養(yǎng)素
燕麥中的醣類主要是淀粉，而蛋白質(zhì)是以谷蛋白為主。除此之外，燕麥的脂肪含量可是麥類中最多的唷!
2、維生素
富含維生素B群(尤其是維生素B1、B2以及菸堿酸)、維生素C、E以及葉酸。
3、礦物質(zhì)
含有豐富的鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、矽。
4、其他
燕麥亦含有豐富的水溶性纖維、β-聚葡萄糖以及植物堿、植物皂素。
食用燕麥的方法
1、鮮奶麥片
材料：(4人份) 咸味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁 、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。
做法： 將肉等放進(jìn)水中煮滾后再放下麥片煮8～ 12分鐘，(雜貨店所買的麥片要煮久些，才會(huì)爛)。加蓋再燜5分鐘后，即可食用。
2、健康燕麥粥
主料：燕麥3/5杯 鮮奶(也可用豆?jié){) 葡萄干適量。
作法：燕麥泡一小時(shí)，加水750cc。水煮開后轉(zhuǎn)小火約煮四十分鐘，嘗起來(lái)又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。依個(gè)人喜好加入鮮奶、葡萄干即可食用。
3、南瓜燕麥粥
材料：老南瓜2兩，燕麥半碗，米1/4碗，鹽
做法：
a、把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用。
b、燒半鍋水，水開后把南瓜放進(jìn)去煮，南瓜變軟了之后就放米和燕麥，然后再煮15分鐘就行了，最后撒上少許鹽即可。
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