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      巧克力蘋果布丁美味又健康的做法

      時間: 慧媛47 分享

        巧克力布丁是很多人喜歡吃的,但是如果里面奶加入了一些蘋果,味道會是怎樣的呢?自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多巧克力蘋果布丁的做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作巧克力蘋果布丁的食材

        美味巧克力蘋果布丁的步驟

        1.蘋果1個,洗凈去皮切丁,泡鹽水中備用。

        2.棉花糖一袋,牛奶一袋,巧克力兩塊。

        3.牛奶到入鍋內(nèi)煮開

        4.將棉花糖全部倒入牛奶中小火慢慢煮。并不斷地攪拌。

        5.巧克力也一并扔到牛奶鍋內(nèi)煮。

        6.一定要小火慢慢煮,使棉花糖全部融化,整個過程都需不斷的攪拌。

        7.準(zhǔn)備好容器。

        8.待棉花糖全部融化后表面會有很多的沫子,把液體過篩,倒入備好的容器內(nèi)。

        9.把蘋果丁添入容器內(nèi),蓋上保鮮膜,放到冰箱中冷藏5小時以上。既可食用。

        蘋果的功效與作用

        通便

        蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動,能使大便松軟,便于排泄,因此食用蘋果能促進(jìn)通便,治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

        防治高血壓

        有些人由于平時攝入的鈉過量而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。蘋果由于富含鉀、纖維素和果酸,有利于體內(nèi)鈉和鹽鈣的消化與排泄,因而也就能有效地防治高血壓。

        止瀉

        因?yàn)樘O果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

        增進(jìn)食欲,益于嬰兒生長

        蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易于消化吸收,有益于嬰兒生長和發(fā)育,還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。

        適用于妊娠女性食用

        對于女性妊娠反應(yīng)者,吃蘋果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等,還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

        防止老化

        蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

        減肥

        蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。

        防治貧血

        常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細(xì)白紅嫩,因此,對于貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

        消除疲勞

        蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等,對于消除人體疲勞效果甚佳。

        增強(qiáng)記憶力

        蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。人體內(nèi)缺鋅對記憶力將產(chǎn)生不良影響

        預(yù)防糖尿病

        蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。

        治療結(jié)腸炎腹瀉

        宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效。

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