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      美容養(yǎng)顏吃的水果和食療方法

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        養(yǎng)顏美容,對很多女性來說可是大事,因為每個女性都希望自己變得越來越好看,一些水果可以幫你達到這個心愿哦。今天學習啦小編給大家整理了美容養(yǎng)顏吃的水果知識,希望對大家有所幫助。

        美容養(yǎng)顏的水果

        1、紅石榴

        嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。

        2、杏

        杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17含量尤其豐富。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

        3、檸檬

        檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

        4、胡蘿卜

        胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。

        5、葡萄

        它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

        6、黃瓜

        黃瓜富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

        7、櫻桃

        櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。小編提醒,堅持喝櫻桃汁女人美容養(yǎng)顏的方法之一,大家不妨試試。

        美容湯食療做法

        1、山藥豬蹄豐胸湯

        材料:600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙。

        做法:紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗凈去油。將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可

        功效:豐胸潤膚、補氣。

        山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。

        2、木瓜鮭魚頭湯

        青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗凈垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可。

        功效:瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑

        減肥原理:木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!

        美容養(yǎng)顏的方法

        1、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉,或是將胡蘿卜榨汁敷臉。

        2、每日洗臉時,在洗面奶上加一些蜂膠,輕輕洗臉兼按摩,可以達到美白肌膚及保濕的功效。

        3、將番茄去皮壓碎,加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉,等5分鐘左右再清洗干凈,是讓皮膚白回來的好方法。

        4、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳,攪拌成糊狀,自制面膜敷臉;敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛,加強眼睛四周的保濕及滋潤。

        5、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚,除了可以提亮之外,又不像粉底般厚重,另外很有護膚成分,可以把化妝和保養(yǎng)同時進行。

        6、準備原味酸奶加上草莓,草莓有極佳美白效果,一起放入果汁機中打勻后放入冰箱,等晚上再取出來敷臉,大約10至15分鐘后洗凈,皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。

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