韭黃的營養(yǎng)價(jià)值
韭黃含豐富的蛋白質(zhì),糖,礦物質(zhì)以及甙類和苦味質(zhì)等。具有驅(qū)寒散瘀,增強(qiáng)體力作用,并能增進(jìn)食欲。本文是小編整理的關(guān)于韭黃的營養(yǎng)價(jià)值,供大家參考。
韭黃的營養(yǎng)價(jià)值
韭黃為韭菜經(jīng)軟化栽培變黃的產(chǎn)品,因無陽光供給,不能產(chǎn)生光合作用,合成葉綠素,就會(huì)變成黃色,稱之為“韭黃”;具健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽、固精等功效。
1、補(bǔ)腎溫陽:韭黃性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥。
2、益肝健胃:韭黃含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能。
3、補(bǔ)血益氣:韭黃的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導(dǎo)滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
4、潤腸通便:韭黃含有大量維生素和粗纖維,可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來,隨大便排出體外,有"洗腸草"之稱,治療便秘,預(yù)防腸癌。
韭黃的功效與作用
補(bǔ)腎溫陽
益肝健胃
行氣理血
潤腸通便
如何挑選韭黃
以葉片無枯萎、腐爛、無綠色的為好。
韭黃的制作技巧
選購鮮韭黃炒制,這樣其自身豐富的水分可以使得味道更濃,在翻炒的過程中就可以不必加水了。韭黃容易熟,炒制時(shí)間不要過久。
韭黃的保存方法
1-3天韭黃為韭菜經(jīng)軟化栽培變黃的產(chǎn)品,因無陽光供給,不能產(chǎn)生光合作用,合成葉綠素,就會(huì)變成黃色,稱之為“韭黃”;具健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽、固精等功效。買來的韭黃不易保存,如果一次用不完,可以用帶幫的大白菜葉子把它們包住捆好,不要沾水放在陰涼處。
孕婦可以吃韭黃嗎
孕婦是可以吃韭黃的,不用擔(dān)心,不會(huì)導(dǎo)致不好的影響的。韭黃含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能。但是孕婦不宜吃太多韭黃。
韭黃含有大量維生素和粗纖維,可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來,隨大便排出體外,有"洗腸草"之稱,治療便秘,預(yù)防腸癌。
懷孕期間孕婦不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒煙,不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源,戒煙酒,防止感冒等,忌辛辣食物。
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