瘦身茶什么時候喝
現(xiàn)在社會越來越多人開始追求減肥,而減肥的方法也是五花八門,喝減肥茶不僅輕松,效果快,也不痛苦,但是卻也有很多的禁忌,如果稍不留心,就會危害身體健康。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的瘦身茶什么時候喝的相關(guān)信息,希望能幫到你。
什么時候喝減肥茶
減肥茶什么時候喝效果最好我們都知道減肥茶是很傷身,所以不宜多喝。所以,頂多每天一次,一袋起用。而最佳的喝減肥茶瘦身的時間有兩個選擇,即飯前喝減肥茶或是飯后喝減肥茶,功效各有不同。當(dāng)然,如果想達到更強勁的瘦身效果,還可選擇在早上飲用,清除宿便,這樣一天就喝了不止一次的減肥茶了,小編并不建議這么做啦。
喝減肥茶的最佳時間之飯前飯前喝減肥茶:抑制食欲,阻斷脂肪吸收
茶葉堿具有較強的油脂排斥功效,可抑制脂肪吸收,會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng),從而讓你對葷腥油膩食物漸漸產(chǎn)生反感。而且飯前喝減肥茶更利于減肥茶中各種中藥材藥性的吸收,而更大地發(fā)揮藥效。
不過,飯前喝減肥茶的話也不宜完全空腹哦。
喝減肥茶的最佳時間之飯后飯后喝減肥茶:排毒排油,避免脂肪堆積
吃完飯過后半小時泡一杯減肥茶喝效果非常好。因為飯后喝減肥茶的話,減肥茶中的刮油脂,吸收脂肪的成分就會大大發(fā)揮其效用,可避免身體內(nèi)脂肪的堆積,讓你想胖也胖不起來。
不宜喝減肥茶的時期
1、女性更年期不宜喝減肥茶
女性如果處于更年期,會有頭暈、渾身無力的癥狀,而且還可能出現(xiàn)心跳加快、脾氣壞、睡眠不好等現(xiàn)象,如果喝太多減肥茶會使這些癥狀繼續(xù)加重,因此女性更年期要避免喝減肥茶。
2、女性生理期不宜喝減肥茶
女性生理期的時候缺乏鐵質(zhì),而且,茶葉中還有高達50%的鞣酸,能夠妨礙腸粘膜吸收鐵質(zhì),影響鐵質(zhì)的吸收程度,因此,在腸道中還容易和食糜、補血藥中的鐵相結(jié)石,產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。
減肥茶什么時候喝效果最好?研究證明,飯前、飯后的時候喝減肥茶效果是最好的。因此,喝減肥茶的時候一定要注意時期,不要盲目地喝減肥茶,不但影響身體健康,還不能達到減肥的效果。
喝減肥茶七不宜
一:潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高,會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
二、來例假不宜喝減肥茶
在月經(jīng)來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由于茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,不服用或減量為妥。
三、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女,體態(tài)會隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都會是在調(diào)整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
四、空腹不宜喝減肥茶
在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶,會對人體產(chǎn)生不利影響??崭箷r,其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女,所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時需求的營養(yǎng)要比妊娠前多,此時不宜減肥。
六、發(fā)燒后不宜喝減肥茶
茶葉中含有的茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人不宜喝減肥茶,如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記,發(fā)燒期間不要喝減肥茶。
七、飯后不宜立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難溶解物質(zhì),會引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,誘發(fā)貧血癥。所以,飲用減肥茶正確方法是:餐后一小時再喝。
瘦身茶什么時候喝
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