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      夏天吃什么美白去斑

      時間: 朝燕820 分享
        在現(xiàn)在的社會,美白已經(jīng)成了一種社會各界認識所高度關注的話題!那么,該如何美白祛斑呢?下面學習啦小編整理了夏天美白祛斑的飲食以供大家閱讀。

        夏天美白祛斑吃什么

        山藥荔枝西米露

        原料:制作山藥荔枝西米露的材料非常簡單,僅僅需要荔枝10顆、椰奶500g、西米30g、山藥50g以及適量的白砂糖就已經(jīng)足夠,白砂糖可以根據(jù)個人的口味逐量增減。

        做法

        1、西米用清水淘洗兩次,不需用力搓洗,只用清水沖洗即可。

        2、鍋中放入1000ml水,燒開后放入西米,一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開后煮10分鐘,關火蓋好鍋蓋燜15分鐘,撈出西米放入準備好的涼水中漂洗至顆粒分散。

        3、將準備好的椰奶倒入小鍋之中,然后加熱至沸騰,再放入適量的山藥,等到山藥煮熟之后關火,等到溫度晾至室內(nèi)常溫的時候再加入西米、荔枝和白砂糖,最后放入冰箱中冷藏一段時間就可以食用了。

        功效:山藥貌不出眾,卻大有來頭,中醫(yī)認為山藥能夠起到補腎作用,同時山藥還具有健脾補氣的作用,能夠幫助腎氣的恢復,防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這里添加荔枝不僅僅能帶來甘甜的風味,更是因為荔枝是能夠起到滋補腎臟作用的水果,最好用鮮荔枝,荔枝罐頭不夠新鮮且含防腐劑、食用化學劑。

        黑豆雪梨

        原料:黑豆30g,薏米10g,梨1~2個。

        做法

        1、取黑豆30克,薏米10g,梨1~2個,將梨去皮切片,加適量水和黑豆、薏米一起放在鍋內(nèi),先用大火煮開,再用小火煮爛。

        2、吃梨喝湯,連吃1個月后,就能見到明顯的效果。

        功效:我們都知道黑豆具有明顯的明目和補血的功效,而薏米則具有除濕利水的作用,再加上雪梨的清熱化痰的作用和生津潤燥的功效,這道黑豆雪梨的美白祛斑作用將非常顯著。

        黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮,可改善面色晦暗無光澤、易生色斑黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡皮膚問題,同時可治療肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱、色白等癥。

        黃瓜粥

        原料:糯米50g,糙米50g,鮮嫩黃瓜300g,精鹽2g,生姜10g。

        做法

        1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

        2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

        3、一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

        功效:現(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

        夏天美白祛斑小竅門

        1.絲瓜祛斑法

        操作方法:絲瓜曬干,研為細未,每晚用水調(diào)涂面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂,還可去面部皺紋。

        意見:這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸,有較強的漂白效果,尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物黏液等,這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用,可改善皮膚細膩白度。

        提醒:加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗。

        2.密陀僧祛斑法

        操作方法:密陀僧研至極細,每晚搽臉。

        意見:密陀僧色黃有金屬光澤,有消腫殺蟲,收斂防腐的功效,可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥,現(xiàn)代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑,面藥用之”。

        3.茄子1個,切片取汁摩擦局部,1日3次,15天見效。

        意見:茄子是日常生活中常見蔬菜,用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P,可軟化微細血管。同時也含有維生素C,可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,對皮膚有增白的作用,可做日常使用。

        4.檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻后入瓶封存,3日后啟用,每天早晚用此少許沖溫水適量,斑處1次約3分鐘,一段后雀斑可隱退。無斑者用此后,可使皮膚紅潤嬌嫩。

        意見:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。

        5.冬瓜瓤搗爛取汁,涂患處,一日數(shù)次。

        意見:冬瓜雖有祛除皮膚黑斑,但功效有限。

        6.硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化后蘸涂患處。

        意見:《本草求原》里說生則化腐,煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

        7.洗臉水中加少量食醋,一日數(shù)次。

        意見:這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。

        8.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成極細粉,每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻,搽面部。

        意見:在《集驗玉容散》中可找到這個方子,它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方,可以治療黑斑、皮膚粗糙,也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強的冰片的,是美容潤膚之品,可使面部黑斑消退,容顏美好。

        9.白茯苓研末,加白蜜調(diào)和,每夜外敷面部。

        意見:來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養(yǎng)肌膚,消除老年斑黃褐斑的功效。中醫(yī)認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。

        10.白附子研末,加白蜜調(diào)勻,涂紙上。每晚睡前洗凈面,貼面。

        意見:白附子祛風除濕,暢通經(jīng)絡,去“面上百疬”(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。
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