夏季喝什么茶能防上火
炎炎夏季,氣溫升高很容易上火,喝茶是大家熱衷的養(yǎng)生方式,可以通過喝茶來預(yù)防上火嗎?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
夏季防上火的8款茶
夏季防上火的茶飲1、菊花茶
菊花茶具有降血壓效果的菊花茶,所用的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效;對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
夏季防上火的茶飲2、洋參茶
西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。洋參茶補(bǔ)氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果,特別是在暑熱季節(jié);碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮,同時(shí)還可以預(yù)防上火。
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,讓您神清氣爽。最好在白天飲用。
夏季防上火的茶飲4、枸杞茶
含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,對計(jì)算機(jī)一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
夏季防上火的茶飲5、竹葉青
竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可。竹葉青清暑,祛濕,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛濕的佳品。
夏季防上火的茶飲6、杜仲茶
具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐和腰酸背痛者很有幫助,男女皆宜。
夏季防上火的茶飲7、薄荷青
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼后飲用。薄荷青清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬干后也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ,這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲,乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。
夏季防上火的茶飲8、決明子茶
有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚飯后飲用,對于治療便秘很有效果。
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