冬天氣候寒冷，很多人喜歡用吃東西來(lái)進(jìn)行御寒，一不注意就會(huì)吃多，出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題。消化不良應(yīng)該怎么治療才好呢?消化不良的治療方法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!

　　消化不良怎么辦

　　偏方一：雞肫皮(雞內(nèi)金)

　　材料：雞肫皮

　　做法：將雞肫皮曬干，搗碎，研末過(guò)篩即可，飯前1小時(shí)服3克，每日2次。

　　功效：此方具有消積化滯的功效，用于治療消化不良、積聚痞脹等。

　　偏方二：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。

　　做法：將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。

　　功效：此方具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎的作用，用于血虛有寒、脾胃虛弱而致的消化不良、腹中冷痛等。

　　偏方三：橘皮大棗湯

　　材料：橘皮l0克，大棗10枚。

　　做法：將橘皮和大棗一起煮水即可。

　　功效：此方具有調(diào)中、醒胃的作用，飯前飲可治食欲不振，飯后飲可治消化不良。

　　消化不良飲食注意事項(xiàng)

　　消化不良大多是由于飲食的不正常導(dǎo)致，腸胃調(diào)理是十分必要的，需要引起重視，在食療養(yǎng)生中可以多吃些養(yǎng)胃的食物。

　　1、少吃油炸食物

　　因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)胃不好、胃脹，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　2、少吃腌制食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4、規(guī)律飲食

　　有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5、細(xì)嚼慢咽

　　以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　6、注意防寒

　　胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　容易消化不良的人，一定要注意日常養(yǎng)生。養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，一日三餐要有規(guī)律，不暴飲暴食，不飲生水，宜食清淡，忌食生冷、辛辣、香燥之品，忌烈性酒和過(guò)量飲酒。保持心情舒暢，避免精神刺激。注意體育健身，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、太極拳等，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，這樣才能預(yù)防消化不良。

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