巧按壓穴位迅速降壓法
現(xiàn)在人們的生活質量越來越高了,吃飽穿暖已經不再是人們的追求,但隨之而來的就是高血壓等“富貴病”開始流行起來,那怎么通過按摩穴位來降低血壓呢,接下來學習啦小編就給大家?guī)砹艘粋€好方法。
巧按壓穴位迅速降壓法
1.巧按三個穴位(太沖穴 太溪穴 曲池穴)血壓穩(wěn)定不鬧脾氣
(一)太沖穴可以疏肝理氣,平肝降逆,不讓肝氣升發(fā)太過,是肝經上最負責任,最任勞任怨的位置:從腳拇趾與旁邊的第二趾之間,沿著足背推上去,兩個骨骼相接稍微隆高之處就是太沖的位置。使用指頭壓迫,會感覺到脈動。
延伸:生氣(肝火)時按太沖穴足浴加按摩太沖穴可治感冒
(二)太溪穴是補腎陰的要穴。
補腎陰就是給“樹”澆水
位置:在足內踝高點與跟腱之間的凹陷中
延伸:頭痛目眩,咽喉腫痛,牙痛,耳聾,耳鳴,咳嗽,氣喘,胸痛咳血,消渴,月經不調,失眠,健忘,遺精,陽痿,小便頻數,腰脊痛,下肢厥冷,內踝腫痛。腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等
(三)曲池穴有疏風通絡,清熱祛火之效,此穴用來撲滅火氣,也就是降壓效果最好。堅持每天按揉雙側太沖、太溪、曲池穴,每穴按揉3~5分鐘。一般堅持兩月之后,血壓會有明顯的改善。
位置:曲池穴位于肘橫紋外側端,屈肘,尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
延伸:現(xiàn)代常用于治療肩肘關節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等
在堅持按揉三個穴位的同時,一定要飲食上補足氣血,戒掉一切寒涼的食物,多吃補腎補肝的食品。飲食要少鹽宜清淡。
2.三個穴位輔助治療高血壓:百會、合谷、三陰交。
(一) 百會,古人稱它為三陽五會之所。頭是諸陽之會,不論肝陽上亢、氣血不足、風邪侵襲等都可以引起頭痛、頭昏,用百會可以醒神開竅,減輕高血壓帶來的頭昏、頭痛等癥狀。
百會——位于頭頂部正中線上,前發(fā)際正中直上5寸處
延伸:頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡
上的重要穴道之一,是治療多種疾病的首選穴,醫(yī)學研究價值很高。
(二) 合谷 與太沖一氣一血、一陽一陰、一升一降,以及相 互制約、相互依賴、相互為用的關系,使升降協(xié)調,陰陽順接,共奏調理臟腑、平衡陰陽、通達氣血、平肝熄風、祛風止痛之功效,其主治之廣,功效之顯著是顯而易見的。
合谷——手的拇指第一個關節(jié)橫紋正對另一手的虎口 邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
延伸:頭痛,目赤腫痛,鼻出血,牙痛,牙關緊閉,口眼歪斜,耳聾,痄腮,咽喉腫痛,熱病無汗,多汗,腹痛,便秘,經閉,滯產。
(三)三陰交 是足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經的交會穴,能夠同時調補肝、脾、腎三臟,強壯身體,有助于從根本上解決高血壓問題。
三陰交——在腳內側骨頭凸起處,用四指并攏,朝上量得的位置即為三陰交穴
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