豐胸穴位按摩和具體方法介紹
很多女性都追求豐滿的胸部,所以會去購買很多豐胸產(chǎn)品,以至于影響身體健康,其實想要豐滿的胸部也可以使用一些穴位按摩哦。今天小編給大家整理了穴位按摩豐胸方法知識,希望對大家有所幫助。
穴位按摩豐胸方法
1、中府穴、中脘穴、靈臺穴
想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴:在肚臍上約10厘米。
靈臺穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
4、大包
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
5、期門
穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
6、乳中
空位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調理。
豐胸原理:豐胸、使堅挺。
7、神封
穴位:胸口兩側,介于胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
8、少澤
穴位:小指指甲根部外側的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。
豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。
中醫(yī)按摩豐胸的方法
摩擦法
四指并攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點,最后再輕一些按摩,共按摩三遍。
揉捏法
四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的力量,力要透入深層肌肉、韌帶。
點壓法
用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部,做旋轉按摩,然后點壓有關穴位,如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓,在穴位處點壓10秒鐘,反復2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房,如要對乳房施術,用力要輕。
抖動法
一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動肩部,帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。
房沐浴按摩
(1)將浴水調至40℃左右,較人體溫度略高為宜。
(2)進入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。
(3)用手對乳房進行按摩。
(4)持刷子自乳房內側沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側刷洗乳房。
(5)開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤霜,并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。
(6)如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。
(7)如果乳房過大,則用冷水沖浴。
(8)如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅挺。
提醒:胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡時進行。按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物,以使用肥皂水為宜。按摩前洗凈雙手,剪去指甲,以免損傷乳頭或是皮膚。
中醫(yī)豐胸的食療方法
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條,紅棗8枚,蓮子100克,蔥、姜、料酒各適量,將豬尾在滾水中燙一下去腥后,加水和蔥、姜、料酒,熬成約1500毫升的湯汁,加入紅棗、蓮子,小火再煮半小時,酌加調料后即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克,大米250克,將薏苡仁、大米淘凈,如常法煮粥,食時可加少許白糖或紅糖。
當歸鯉魚湯
當歸、白芷、黃芪各15克,枸杞10克,大棗5枚,鯉魚1條(約600克),將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈;大棗去核;鯉魚殺后去腸雜,加清水適量,一起入鍋煮至鯉魚熟,入鹽、味精調味,喝湯吃鯉魚肉。
鯽魚五味湯
鯽魚500克,五味子10克,將五味子洗凈,熬水去渣,再將鯽魚入五味子湯中,煮熟食之。
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