止痛按什么穴位?在日常生活中，我們身體總會(huì)出現(xiàn)各樣的疼痛。那么今天學(xué)習(xí)啦小編為你介紹止痛按什么穴位。感興趣的朋友可以參考一下。

　　止痛按什么穴位

　　1、止痛按摩合谷穴

　　合谷絕對(duì)是所有穴道的首選,合谷穴不僅是臨床常用穴,更是治痛要穴。

　　它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴道,主要治療頭面五官的痛癥:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛,所以口訣叫“面口合谷收”。頭痛按合谷穴是最常見(jiàn)的,臨床上遇到牙痛的患者,針刺合谷上方效果也非常明顯,所以拔牙時(shí)怕痛的話也可以自己一邊按。

　　有學(xué)者進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)古書(shū)文獻(xiàn)中合谷穴的適應(yīng)癥,發(fā)現(xiàn)合谷不僅能緩解頭面部痛癥,還能治療身體許多不同部位的疼痛,像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。

　　2、止痛按摩足三里

　　它位于足陽(yáng)明胃經(jīng),是調(diào)理腸胃功能的保健要穴,舉凡所有腸胃問(wèn)題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按,所以有“肚腹叁里留”這樣的口訣。

　　足三里在哪里:膝蓋外側(cè)有個(gè)有個(gè)凹陷處叫外膝眼,足三里就位在外膝眼下方叁寸(四指幅寬)的位置。

　　3、身體兩大止痛穴位

　　3.1、牙痛按虎口或下關(guān)穴

　　“牙痛不是病,疼起來(lái)要人命!”牙痛總會(huì)讓人坐臥不安,此時(shí)不妨試試身體兩個(gè)止牙痛的穴位。一個(gè)在“虎口”附近,即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處。揉壓虎口時(shí),應(yīng)朝小指方向用力,這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是,孕婦不要按摩該位置,以免耗損胎氣。另一個(gè)在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處,即下關(guān)穴。牙痛時(shí)可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個(gè)部位,也有止痛作用。

　　3.2、頭痛揪揉眉間

　　無(wú)論你是感冒還是心煩,頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時(shí),不妨輕輕舒展開(kāi)來(lái),因?yàn)榻獬^痛的開(kāi)關(guān)就藏在兩眉之間。兩眉間有個(gè)“印堂穴”,按摩這個(gè)位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時(shí)可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個(gè)部位2分鐘左右,動(dòng)作宜慢不宜快,稍微用點(diǎn)力,以感覺(jué)微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見(jiàn)效。

　　天然止痛的方法

　　1、轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)格意義上來(lái)講是一種心理療法,雖然在患處可能沒(méi)有任何的作用,但是會(huì)讓人從內(nèi)心深處感覺(jué)不到疼痛,一般疼痛都是通過(guò)我們的身體傳遞給大腦,這個(gè)時(shí)候如果我們的大腦在思考別的事情,接受不到傳來(lái)的信息,自然也就不會(huì)有疼痛感了。

　　2、深呼吸:將手放在腹部,感受緩慢深呼吸時(shí)的起伏,幾分鐘后,或許你就會(huì)感覺(jué)疼痛和緊張感逐漸消退。這種療法的最大好處就是不受場(chǎng)地限制,無(wú)論你是正在經(jīng)歷堵車(chē),還是坐在辦公桌旁。

　　3、適當(dāng)休息:疼痛影響睡眠質(zhì)量,睡眠不好反過(guò)來(lái)會(huì)加重疼痛,形成惡性循環(huán)。養(yǎng)成良好的入睡和起床習(xí)慣,有助于保證足夠的睡眠。需要注意的是過(guò)去人們覺(jué)得疼,就會(huì)臥床休息;但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,躺著不利于慢性疼痛的治療和緩解,因?yàn)榫门P會(huì)削弱肌肉力量,讓痛感更明顯。

　　出人意料的止痛方法

　　1、抱怨一聲。研究發(fā)現(xiàn),抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時(shí)間增加35%。這可能是因?yàn)?發(fā)泄情緒會(huì)引起一系列的身體和激素反應(yīng),能增強(qiáng)人們對(duì)不適感的忍耐力。

　　2、翻看照片。在一些令人不舒服的醫(yī)療檢查之前,翻看手機(jī)里親人好友的照片,可以使檢查更易被忍受。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片,更容易止疼。這是因?yàn)?親近人的照片會(huì)刺激特定化學(xué)物質(zhì)的釋放,使大腦感受疼痛的區(qū)域關(guān)閉。

　　3、性幻想。研究發(fā)現(xiàn),那些想到性感事情的人,比一本正經(jīng)的人更能忍受疼痛。專家表示,性幻想能使人的注意力從疼痛中轉(zhuǎn)移出來(lái),減輕焦慮,令人輕松。

　　4、聞聞青蘋(píng)果。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者聞一下青蘋(píng)果的氣味,疼痛感會(huì)大大減輕。研究人員表示,這也許是因?yàn)樽⒁饬Ρ环稚?或者青蘋(píng)果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度,從而減輕頭痛。