打什么穴位最疼，說(shuō)到養(yǎng)生保健、疏通經(jīng)絡(luò)。人體共有720個(gè)穴位，具體該打什么穴位、以及穴位與健康的聯(lián)系。下面學(xué)習(xí)啦小編為你解說(shuō)具體打什么穴位最疼。

　　打什么穴位最疼

　　1、打什么穴位最疼

　　1.1、人中穴:在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處)

　　經(jīng)屬:屬督脈,為手、足陽(yáng)明,督脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭暈眼昏。

　　1.2、涌泉穴:在足掌心前三分之一處,當(dāng)屈足趾時(shí)出現(xiàn)凹陷處。

　　經(jīng)屬:足少陰腎經(jīng)。擊中后,傷丹田氣,氣機(jī)不能上升,破輕功。

　　1.3、通天穴:位于前頂穴后五分,再外開(kāi)一寸處。

　　1.4、太陽(yáng)穴:眉外一寸陷中,即眉梢與眼外眥之間后的一寸陷凹中。

　　2、按摩常見(jiàn)穴位防疾病

　　2.1、關(guān)元穴:中醫(yī)認(rèn)為,關(guān)元穴具有培元固本,補(bǔ)益下焦之功。凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí),按揉和震顫關(guān)元穴,主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

　　主治:各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　2.2、 足三里穴:足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴。具有扶正培元,調(diào)理陰陽(yáng),健脾和胃,通經(jīng)活絡(luò)之功。

　　主治:一切虛損性疾病,如治療營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強(qiáng)壯身體,延年益壽的良穴。

　　3、按摩常見(jiàn)穴位的方法

　　3.1、關(guān)元穴:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

　　3.2、足三里穴:用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因?yàn)樾⊥炔科つw較厚,力量可以適當(dāng)大些。但用力時(shí)不可以憋氣,否則容易引起血壓上升。操作不限時(shí)間和場(chǎng)地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。

　　生活常見(jiàn)穴位

　　1、太白穴:緩解腳痛

　　位置:將一只腳擱在另一條腿上,會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn),就是太白穴所在位置。 很多人走一段路后會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部疼痛,回家脫掉鞋捏捏腳,發(fā)現(xiàn)這樣可有效緩解腳部疼痛。其實(shí),這是因?yàn)槟茨Υ碳ち四_掌前面的太白穴,因此會(huì)有減痛的效果。刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脫掉鞋襪,將腳立起,用另一只腳的后跟來(lái)踩踏的方法刺激太白穴,這樣刺激穴位的效果更佳。這是因?yàn)槌四_部更好使勁外,是取身體左右平衡的原理。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱,左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的,就像天平的兩邊。在按摩時(shí),有意識(shí)地用身體的一側(cè)來(lái)按摩另一側(cè),可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。

　　2、委中穴:緩解腰背痛

　　位置:應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì),委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。腰椎間盤(pán)突出、腰腿疼痛、肩膀麻木,包括后背筋膜炎等,都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集,按揉此穴可以分清降濁。此外,肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對(duì)左手指尖,再反過(guò)來(lái)。通過(guò)這樣交叉,類似搓澡的動(dòng)作,對(duì)緩解疼痛效果很好。

　　穴位與健康

　　人體穴位很多,每個(gè)穴位都具有不同的功能,經(jīng)常做穴位按摩,不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體的健康,更能夠使我們放松心情,緩解疲勞。穴位養(yǎng)生已經(jīng)灌入我們的日常生活,如果還不會(huì)簡(jiǎn)單的穴位按摩方法。

　　中醫(yī)在日常醫(yī)療實(shí)踐中,發(fā)現(xiàn)穴位對(duì)于疾病治療有很大的效果,古人還總結(jié)出一套針灸歌訣:肚腹三里留,腰背委中求,頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收。它簡(jiǎn)單明了,把穴位與治療部位對(duì)應(yīng),讓后人容易學(xué)習(xí)。所以穴位按摩的好處是很多的。