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      香辣洋蔥香干好吃又好看的做法

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        香干是老少皆愛(ài)最常吃也很愛(ài)吃的一種豆制食品,而且做法也有很多種,香辣洋蔥香干做法是不需要什么技巧的,味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的香辣洋蔥香干做法,歡迎閱讀!

        制作香辣洋蔥香干的食材

        香辣洋蔥香干好吃又好看的步驟

        1.準(zhǔn)備好所有的食材。

        2.所有食材切條。

        3.炒鍋倒油爆香蔥姜。

        4.加入辣椒醬炒香。

        5.倒入洋蔥翻炒。

        6.加入生抽。

        7.在加少許白糖。

        8.倒入香干繼續(xù)翻炒。

        9.然后加入青紅椒翻炒。

        10.最后淋入香油。

        11.少許雞精翻炒均勻關(guān)火。

        洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1、洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。

        2、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能消除體內(nèi)的自由基,增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。

        3、洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì),近年來(lái),瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度,有助于防治骨質(zhì)疏松癥。

        4、洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖,同時(shí)降低血糖,供給腦細(xì)胞熱能,是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。

        5、洋蔥中含有一種“櫟皮黃素”9的物質(zhì),這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異,控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),從而具有防癌抗癌作用。

        6、洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。

        7、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度,因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量,預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用,又能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而使血壓下降。

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