亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂 > 養(yǎng)生知識 > 養(yǎng)生食療 > 養(yǎng)胃 >

      導(dǎo)致腸胃受損的原因有哪些

      時(shí)間: 玉鳳51 分享

        腸胃不好的朋友會表現(xiàn)出食欲不振以及消化不良等癥狀,導(dǎo)致腸胃受損的原因有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

        導(dǎo)致腸胃受損的原因

        1、酒精

        現(xiàn)代人不管做什么都喜歡在酒桌上面完成,因此喝酒就成了交際必不可少的一點(diǎn),太過刺激的食物會對胃造成傷害,因此飲食中應(yīng)該注意少油膩,多吃蔬菜和水果。

        2、害怕藥物

        很多藥物對于胃粘膜的損傷都會有傷害,所以應(yīng)該避免多服用對胃有損傷的藥物,如費(fèi)用不可時(shí)可以在飯后服用,并且控制劑量。

        3、冷飲

        天氣一熱人們就喜歡喝冷飲,冰冷的食物進(jìn)入胃中會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。因此要少喝一些冰冷的食物,如果想喝可以喝一些溫?zé)岬臋幟仕?/p>

        什么東西最受胃的青睞

        1、山楂

        山楂有很好的開胃助消化作用,在減肥期間,很多妹子也喜歡用山楂來助消化。但是山楂卻不宜多吃,特別是一些有胃炎或者胃潰瘍的患者,山楂吃多了容易導(dǎo)致胃酸增多容易造成反酸。胃炎和胃潰瘍患者本身的胃酸就分泌過多,如果在吃大量的山楂就會導(dǎo)致腸道不堪重負(fù),同時(shí)山楂種還含有一些特殊的物質(zhì),遇到胃酸會結(jié)成沉淀物。

        2、木瓜

        木瓜是健脾的,對于胃的幫助也很大,可以有效的治療胃痛,木瓜中所含的木瓜酵素可以有助于分解并且加快蛋白質(zhì)的吸收,還能緩解和治療胃炎,但是切記不能空腹食用。

        3、葡萄

        對于營養(yǎng)吸收能力比較差的人,可以吃葡萄來養(yǎng)脾胃,不管是在中醫(yī)還是西方營養(yǎng)學(xué)中,葡萄都是對健康有益處的水果。

        其實(shí)很多點(diǎn)都表達(dá)出太瘦了對身體并不一定就是好的,太瘦也不就代表著好看,減肥的前提是要保證健康,如果用健康換來的身材那么就沒什么意義了。

        調(diào)理腸胃的食物

        1、酸奶

        經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥,消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對于治療便秘尤其重要)。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說,喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯(cuò)。

        2、全麥?zhǔn)澄?/p>

        腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的成長,也可以加快食物通過消化系統(tǒng)的速度。為了防止腸胃功能紊亂,專家建議多吃那些同時(shí)含有可溶性和不可溶性纖維素的食物(例如燕麥)。請少吃些細(xì)糧,多吃全麥面包、意大利粉和谷類吧。

        3、小米

        由于小米非常易被人體消化吸收,故被營養(yǎng)專家稱為“保健米”。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復(fù)良品。小米粥是健康食品,可單獨(dú)煮熬,亦可添加各種食材熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。添加了芝麻的小米粥更加香濃。

        4、蓮藕

        多吃蓮藕對于調(diào)理腸胃也起到一定的功效,蓮藕可以通便止瀉,健脾開胃,這都?xì)w功于蓮藕了里面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富,可以與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結(jié)合,減少身體對脂類的吸收,還能起到一定的減肥作用哦!

        5、牛肚

        牛肚性平,味甘,歷代醫(yī)學(xué)多有論說:“牛肚和中,益脾胃”,“補(bǔ)中益氣,養(yǎng)脾胃”。羊肚也有與牛肚同等的功用,適宜脾虛者食用。

        6、山藥

        山藥中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分,可以改善脾胃的消化吸收功能,對脾胃虛弱、食少體倦、腹瀉等癥有食療作用;山藥中的尿囊素則有助于胃黏膜的修復(fù),對潰瘍病有很好的輔助治療作用。

        7、豆類

        富含纖維的黑豆、蕓豆同樣有利于治療腸胃功能紊亂。然而,由于纖維素有時(shí)也會導(dǎo)致腹脹多氣,因而腸胃功能不佳的人在食用豆類時(shí)一開始不宜過多,逐漸增加豆類的食用量,隨時(shí)觀察療效如何,以決定是否繼續(xù)食用。

        8、包心菜

        要想養(yǎng)胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

        9、橘皮

        橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動。

        10、雞肫皮

        雞肫皮又稱雞內(nèi)金,是雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進(jìn)胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞,因此以生食為佳。

        11、蘆筍

        綠色的蘆筍可以提供益生菌。這些益生菌可以進(jìn)一步刺激令胃部舒緩的益生菌的生長。當(dāng)你吃不到新鮮的蘆筍時(shí),凍蘆筍也可以起到相同的作用。

        12、梅干

        對于腸胃功能紊亂患者而言,梅干的效果特別優(yōu)秀。曬干后的梅子含有果糖發(fā)酵出的酒精,是一種天然的瀉藥。在通順消化系統(tǒng)的同時(shí),梅干還可以起到消除炎癥的作用。

      猜你喜歡:

      1.如何保護(hù)胃及飲食方法

      2.男人胃不好主要原因及養(yǎng)胃方法

      3.白領(lǐng)出現(xiàn)胃病的誘因及飲食原則

      4.胃部不舒服按摩的穴位有哪些

      5.要午睡的原因及正確方法

      6.女性熬夜有哪些危害

      112654