補血養(yǎng)顏喝什么茶好_補血養(yǎng)顏可以喝什么茶
其實借助茶進行補血養(yǎng)顏不但可葆青春常在,而且作用穩(wěn)定持久,是美容膚品所不及的。那補血養(yǎng)顏應該喝什么茶好呢?以下是學習啦小編為大家整理的補血養(yǎng)顏喝什么茶好,僅供大家參考!
補血養(yǎng)顏的茶
1.銀杞護膚茶
材料:銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢,冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。
2.山楂護膚茶
山楂護膚茶的原料:生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎后略加片糖少許,代茶飲用。
3.玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效:性質(zhì)平和、降火氣,可調(diào)理血氣,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
4.綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。
5.玫瑰美顏茶
適用人群:南方的氣候使得不少女性面色不佳,這茶能提升面色。
材料:干品玫瑰花1g; 麥冬、玉竹、首烏各1.5g,200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。
補血養(yǎng)顏的食療方
冬瓜薏米湯
材料:冬瓜,薏米,鹽等各適量。
做法:1、將冬瓜洗干凈后切成塊備用。
2、將切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在鍋里,加適量的清水煮湯,最后加點鹽調(diào)味就可以出鍋了。
提示:此湯有減肥美容,清熱解暑的功效,適用于水腫,瘦身者食用。
蓯蓉羊肉羹
材料:肉蓯蓉,精羊肉,生姜,蔥,生粉,鹽等各適量。
做法:1、將肉蓯蓉溫水浸泡,洗干凈后切碎,入鍋煮爛,取濃汁。
2、精羊肉洗干凈后切成丁,放入蓯蓉汁內(nèi),煮至羊肉爛,將生姜蔥,生粉,鹽加上,再煮上5分鐘左右就可以出鍋了。
提示:此湯能溫補氣血,助陽益精,適用于體質(zhì)瘦弱,乳房發(fā)育不良患者食用。
二冬桂圓羹
材料:桂圓肉,麥冬,天冬,冰糖,蛋清一個,淀粉等各適量。
做法:1、將桂圓肉洗干凈后,天冬潤透,順切成薄片。
2、麥冬用清水浸泡一夜,去內(nèi)梗,洗干凈,拍破,冰糖打碎。
3、將天冬,麥冬,桂圓肉,冰糖一起放在燉鍋內(nèi),加入適量的清水,放在大火上燒開,再用小火煮25分鐘,放上淀粉,蛋清煮成羹狀就可以食用了。
提示:此湯補心脾,滋陰,減肥,適用于肥胖者食用。
粟米牛肉羹
材料:雞蛋兩個,粟米,牛肉等各適量。
做法:1、牛肉洗干凈后剁成碎末,將適量的水煮開后,放入粟米一起煮。
2、稍后放上牛肉末,略煮開后放入雞蛋,攪拌成蛋花,下鹽調(diào)味就可以出鍋了。
提示:此湯補而不燥,滋陰養(yǎng)顏,補氣益血,令唇色紅潤。
龍眼首烏羹
材料:龍眼肉,首烏,當歸,紅棗6個,冰糖等各適量。
做法:1、將首烏,當歸去凈灰渣,烘干研成粉末,紅棗去核后切成細粒,龍眼肉剁細。
2、將鍋置火上,加適量的清水,加入研好的首烏粉和當歸粉末,煎開之后,下龍眼肉,紅棗,冰糖熬成羹就可以出鍋了。
提示:此湯能澤顏悅色,養(yǎng)血烏發(fā),首烏補肝腎,益精血,當歸活血補血,龍眼肉補精,安神潤肌,紅棗補脾胃,通九竅,此羹常服能潤肌膚,美容顏,適用于產(chǎn)后血虛等癥。
芝麻銀耳羹
材料:白芝麻,銀耳,冰糖等各適量。
做法:1、將白芝麻去雜質(zhì),炒香,銀耳用溫水發(fā)透,去頭撕成片,冰糖打碎成屑。
2、將冰糖,銀耳,白芝麻同放在燉鍋內(nèi),加入清水,置大火上燒開,再用小火燉至銀耳爛熟就可以出鍋了。
提示:此湯滋補氣血,美容養(yǎng)顏。芝麻有補血明目,生津通乳,益肝養(yǎng)發(fā),強身體,抗衰老的功效。
鮮藕益脾羹
材料:鮮藕,蜂蜜,白砂糖,水豆粉等各適量。
做法:1、藕去皮后洗干凈切成丁,放在清水中煮半個小時左右。
2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分鐘,用水豆粉勾芡就可以了。
提示:此湯能補心益脾,適用于陰虛和豐乳,熟藕其性由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣的功效,是一種很好的食補佳品。
補血養(yǎng)顏的粥
杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆?jié){,繼承了大豆的強大減肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,養(yǎng)顏美容效果一流,加點鴨兒芹更是能消除壓力,鎮(zhèn)定情緒。
生姜白粥濃湯
生姜能刺激血液循環(huán),加速新陳代謝,改善易胖體質(zhì),其減肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢?
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內(nèi)的多余水分排出,消水腫的同時將毒素廢物一并趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補充蛋白質(zhì)的同時維生素A又能美肌養(yǎng)顏。
寒天雞蛋韭菜粥
將零卡路里減肥食品糸寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),為身體帶來均衡的營養(yǎng)。
蕓豆紅豆粥
紅豆中富含皂苷,能提高體內(nèi)脂肪分解的效率,而白蕓豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內(nèi)對醣質(zhì)食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!
蘿卜窩蛋粥
蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化,避免食物滯留在腸胃內(nèi),而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢,富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質(zhì)等,再加個雞蛋就十分健康營養(yǎng)了!
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