蘿卜的營養(yǎng)價值_吃蘿卜有什么營養(yǎng)
民間有冬吃蘿卜賽人參之說,可見蘿卜的營養(yǎng)價值很高。蘿卜的最主要營養(yǎng)是什么呢?蘿卜的營養(yǎng)價值由學習啦小編來為大家介紹!
蘿卜的營養(yǎng)價值
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅。
蘿卜種子含油42%。
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪。
蘿卜含有能抗癌的木質素。
蘿卜中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸。
蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素。
吃蘿卜的好處
1、增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
2、幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。
3、幫助營養(yǎng)物質的吸收:蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4、防癌抗癌:蘿卜含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
5、生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
6、化痰止咳:對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
7、止血涼血:含有大量膠質,生成血小板,有止血功效。
8、健脾:適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。
蘿卜的治病偏方
1.清肺止咳、潤燥化痰:白蘿卜汁300毫升、飴糖15克,蒸化趁熱徐徐咽下。多用于老人、小孩頓咳。
2.治哮喘:取蘿卜汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加溫開水調勻服之,每次服100毫升,每日3次,具有潤肺定喘之功能。
3.燒傷、解熱毒:蘿卜1000克,羊肉500克,煮湯,食肉飲湯。
4.百日咳:1、白蘿卜250克,橄欖6克,切碎水煎,日服2次,數(shù)日可愈。2、白蘿卜500克,橄欖10克,用榨汁機榨汁飲。
5.流行性感冒:大白蘿卜250克,加水500亳升,煎熟加白糖適量,趁熱喝。
6.治扁桃體炎:取鮮蘿卜汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,調勻,以溫開水沖服,每日2-3次,能消炎解毒。
7.支氣管炎:蘿卜250克、冰糖60克,用榨汁機榨汁,300亳升早晚各飲1次。
8.預防腦膜炎:蘿卜250克、綠豆50克熬成湯飲。
9.肺結核咳血、鼻衄不止:(大蘿卜1000克用榨汁機榨汁,加蜂蜜15克,當茶飲。
10.燙傷、火傷:白蘿卜汁涂患處。如煙熏燒傷昏迷者,蘿卜汁灌之即蘇。
11.治口腔潰瘍:取蘿卜汁100毫升,加等量白開水,作漱口之用,每日數(shù)次。
12.治高血壓頭暈:取蘿卜汁150毫升,加紅糖50克調勻,每日兩次,每次100毫升,具有清熱降壓之效。
13.治偏頭痛:取鮮蘿卜搗爛取汁,加少許冰片調勻滴鼻,左側頭痛滴右鼻孔,右側反之。
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