備孕期間能不能吃螃蟹和促排卵的食物
中秋到了,也到了吃螃蟹的季節(jié),女性在備孕的時候難免又是會嘴饞的,但是備孕期間可以吃螃蟹嗎?有的讀者會來小編。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的備孕期間能不能吃螃蟹知識,歡迎閱讀!
備孕期間備孕可不可以吃螃蟹
螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素,具體含有的成分以及分量:每100克含水80g,蛋白質(zhì)14g,脂肪2.6g,碳水化合物0.7g,鈣0.141g,磷0.191g,鐵0.08g,核黃素0.0051g等。螃蟹中還含有較多的維生素A,對皮膚的角化有幫助。
螃蟹性寒、味咸,歸肝、胃經(jīng)。有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液之功效,可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。此外,蟹肉對于高血壓、動脈硬化、腦血栓、高血脂及各種癌癥有較好的療效。
螃蟹是高致敏性食物,對于一些過敏體質(zhì)的人群,蟹肉會誘發(fā)并加劇人體的過敏反應(yīng),引發(fā)皮疹、哮喘等,嚴(yán)重者會引起過敏性休克。螃蟹富含蛋白質(zhì),有高膽固醇、高嘌呤,痛風(fēng)患者食用時應(yīng)自我節(jié)制,患有感冒、肝炎、心血管疾病的人也不宜食蟹。
女性備孕期間,不宜多吃螃蟹,螃蟹性寒,容易造成女性宮寒,容易降低懷孕的成功率。
備孕期間吃什么促排卵
谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
豆類食物
面對吃什么促進(jìn)排卵的問題,女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因為很多時候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況,同時還伴有月經(jīng)不正常的癥狀,對于這部分女性而言,在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效,對婦女因清志所傷,月經(jīng)不調(diào),不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。
【組成】人參24克 白術(shù)30克(麩炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克 當(dāng)歸36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克 陳皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(湯泡) 丹皮21克(去骨)
【用法】上十四味,均分作十劑。每服一劑,加生姜3片,用水400毫升煎,空腹服。滓再煎,臨臥時服。經(jīng)未行前服5劑,經(jīng)后服5劑。此藥盡即效。
水魚湯
很多女性可之所以會出現(xiàn)不排卵的情況,多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致,這個時候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯,它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。經(jīng)常飲用對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用,并且還沒有任何的毒副作用。不僅如此,水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效,不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育,同時對女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。
秋季備孕的注意事項
1、秋季的到來,人們似乎總是被若有若無的憂傷情緒所困擾,然而這樣悲秋傷懷的情緒并不利于備孕。壓力過大、狀態(tài)不佳等不良情緒會嚴(yán)重影響到神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),影響精子、卵子的生產(chǎn)、成熟和活力。因此為了能以最佳的身體狀態(tài)去獲得最完美的卵子和精子,準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們一定要盡量放松自己的心態(tài),及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。
2、別給自己制定造人任務(wù),最好放松身心,自然的看待備孕這件事,心情抑郁時可以通過適當(dāng)運(yùn)動,可以去氧氣充足的地方散步、爬山,為懷孕提前儲備體能的同時也非常有利于解壓。
3、一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
4、鋅、硒等元素參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動,同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
5、深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素,對準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。
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