針灸減肥要注意哪些事
針灸減肥是近來(lái)比較火熱的一種減肥的方法,因?yàn)樗?a href='http://lpo831.com/yangsheng/' target='_blank'>健康不反彈而受到了很多人的喜愛(ài),可是你知道針灸減肥都有哪些需要注意的事嗎?小編精心收集了針灸減肥要注意哪些事,供大家欣賞學(xué)習(xí)!
針灸減肥注意事項(xiàng)
針灸減肥雖然效果很不錯(cuò),但是在具體實(shí)施到時(shí)候仍舊有很多的注意事項(xiàng),例如一定要有一個(gè)合理的飲食,同時(shí)分娩之后以及人流手術(shù)之后的人最好不要進(jìn)行針灸。具體的注意事項(xiàng)如下:
第一:分娩或者是人流之后月經(jīng)還沒(méi)有恢復(fù)的女性最好不要進(jìn)行針灸減肥
很多剛剛結(jié)束分娩之后的新媽媽想要快速的恢復(fù)好身材,所以想通過(guò)針灸減肥這種方法來(lái)進(jìn)行鍛煉。專家告訴我們這種減肥方法并不健康,這是因?yàn)樯旰⒆又髬寢寕兊纳眢w各種內(nèi)分泌都在逐步的恢復(fù),如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行針灸效果是比較好的。不過(guò)由于媽媽要給孩子進(jìn)行哺乳,這個(gè)時(shí)候減肥不利于寶貝的健康。所以,小編建議分娩之后的女性等到寶貝斷奶之后再進(jìn)行最好。
剛剛進(jìn)行人流的女性也最好不要進(jìn)行針灸,建議在月經(jīng)恢復(fù)之后進(jìn)行,這樣才對(duì)身體健康最有利。
第二:針灸之后要搭配合理的飲食以及適當(dāng)?shù)?a href='http://lpo831.com/tiyu/' target='_blank'>體育鍛煉
通過(guò)針灸的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的,并不是說(shuō)只要針灸之后我們就可以輕松的等待體重瘦下來(lái)。專家告訴我們,想要獲得最佳的減肥效果,建議應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)服用不同的食物,例如性陰體質(zhì)的患者就應(yīng)該多吃一些蔥姜蒜、胡椒以及高粱酒等食物,而性熱體質(zhì)的患者則是應(yīng)該多吃一些性寒的食物,例如瓜果蔬菜就是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)平時(shí)也應(yīng)該多進(jìn)行一些體育鍛煉,跑跑步、爬爬山都是很好的選擇。
針灸減肥的好處
1、自然方法安全可靠
在要求人群中,經(jīng)者只是一部分,而大部分的問(wèn)題須要經(jīng)過(guò)中醫(yī)的藥療,食療,針灸來(lái)解決,因這些傳統(tǒng)的療法皆為調(diào)動(dòng)人體的正氣,促進(jìn)新陳代謝。故相對(duì)安全,毒副作用小。這也就是當(dāng)今在人們普遍關(guān)于化學(xué)合成品的安全性心存疑懼時(shí),中醫(yī)療法受青睞原因。
2、調(diào)理胃腸功能
很多肥胖的原因就是因?yàn)閿z入能量太多,肥胖的人總是很想吃東西,這是因?yàn)獒樉臏p肥能延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間,使本來(lái)亢進(jìn)的食欲得到抑制,甚至下降。而且在針灸減肥過(guò)程當(dāng)中還能改善腸道功能。
3、調(diào)動(dòng)體內(nèi)環(huán)境促進(jìn)脂肪燃燒
針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量,調(diào)動(dòng)身體內(nèi)體液內(nèi)環(huán)境發(fā)揮燃燒脂肪的作用。這是因?yàn)橛醒芯孔C明5-羥色胺與人的肥胖關(guān)系密切。同時(shí)針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統(tǒng),引起身體內(nèi)發(fā)生產(chǎn)熱反應(yīng),增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來(lái)。
4、改善機(jī)體新陳代謝
針灸減肥能增強(qiáng)新陳代謝的速度,使身體燃燒脂肪增加,從而達(dá)到減肥的目的,而在針灸過(guò)程中,可以看到肥胖人新陳代謝的改善,比如一些糖尿病、高脂血癥患者,在針灸過(guò)程中往往病情也能得到調(diào)整。
5、以動(dòng)為要?jiǎng)又星髮?shí)
中醫(yī),減肥都格外注意氣血的暢達(dá),臟腑功能的平衡,在氣血的流通與臟腑陰陽(yáng)平衡中求得健美,故不會(huì)由于減肥而出現(xiàn)氣血虛衰,面容焦悴無(wú)華之癥。更不會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常見(jiàn)到的因服用減肥藥而致貧血、月經(jīng)不調(diào),失眠,記憶力減退,脫發(fā)等不良現(xiàn)象
因?yàn)獒樉臏p肥是通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用,調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過(guò)程。所以,針灸減肥停止之后,不會(huì)很快又發(fā)胖。同時(shí),針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現(xiàn)實(shí)的。
上面為大家介紹了針灸減肥的好處,針灸減肥是一種安全可靠的方法,它能調(diào)理我們的腸胃功能,改善機(jī)體新陳代謝,是不錯(cuò)的減肥方法,但是無(wú)論哪種減肥方法都需要我們的耐心。
針灸減肥原理
針灸減肥是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能,加快基礎(chǔ)代謝率,從而促進(jìn)脂肪代謝,產(chǎn)熱增加,使積存的脂肪消消耗;進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
針灸減肥通過(guò)扶正祛邪,刺激腧穴,調(diào)整經(jīng)絡(luò),達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能,扶助正氣,又通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
第一:通過(guò)針灸減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過(guò)程。肥胖癥患者的體中過(guò)氧化脂質(zhì)高于正常值,針灸打通人體減肥要穴后,可以使人體中過(guò)氧化脂質(zhì)含量下降,加速脂肪的新陳代謝,從而達(dá)到減肥目的。
第二,可以糾正患者的異常食欲,通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),可以抑制胃酸分泌過(guò)多,達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后,胃的排空減慢,胃不空了,自然就有飽的感覺(jué),可以不太想吃東西了。
第三,在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高,為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖,不單是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡,引起發(fā)胖,女人到了更年期時(shí),內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用針灸減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正,并加速脂肪的新陳代謝,因此達(dá)到減肥的目的。
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