孕婦能喝菊花茶嗎
在懷孕期間，很多媽媽都會因為經(jīng)常補充營養(yǎng)而導致上火的情況出現(xiàn)，平常我們上火可以喝涼茶，但是孕媽媽就不可以了。聽說菊花茶也是可以去火的，但是孕婦上火能喝菊花茶嗎?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦能喝菊花茶嗎內(nèi)容，希望大家喜歡!
孕婦能喝菊花茶
孕婦上火可以飲用菊花茶，是沒有影響的，不必擔心。可以適量喝一些的，建議多喝水，多吃蔬菜和水果。喝菊花茶和金銀花露去火對胎兒無害，可以喝，但是不可以吃一些大寒的食品，如螃蟹等海鮮。你還可以喝綠豆湯去火，去火的同時也可以去胎毒。
菊花茶去火菊花沒有別的副作用，只是性寒一點。記得要泡的清淡，什么都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。
如果沒有飲茶習慣最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。上火容易便秘，多吃些蔬菜水果，含纖維的食物。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能，促進血液循環(huán)，幫助消化，預防妊娠水腫，促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
孕婦喝菊花茶的好處
1、疏風散熱、怡神醒腦、可消除生活節(jié)奏緊張引起的煩躁、頭痛、睡眠不佳。
2、清肝明目、清熱潤肺，對環(huán)境污染、煙酒過度引起的頭暈目眩、視物昏花、咽喉腫痛、口干口苦尤為有效。
3、對長期疲勞及營養(yǎng)欠佳引起的目色灰喑無華，有養(yǎng)血明目之功，長飲可護胃養(yǎng)顏，消除各類痹腫，濕疹，無毒副作用。
孕婦上火應該吃些什么
1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
2、草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
3、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4、大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。
5、西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可“去火”。
注意防止熱量攝取過剩
過胖會給媽媽和寶寶帶來許多危險，例如容易患妊高癥和糖尿病;子宮、骨盆、產(chǎn)道周圍脂肪堆積會使產(chǎn)程延長或者造成媽媽難產(chǎn)。早孕反應消失后，食欲大增，媽媽常常想將寶寶的那份也吃出來，這種想法是錯誤的。一般來說，只要比懷孕前多攝入1463千焦的熱量就可以了。
積極地攝取以下的營養(yǎng)成分
肚子中的寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)都要靠媽媽從食物中獲得，孕期飲食質(zhì)量重于數(shù)量。
特別是要保證從食物中均衡地攝取鐵、蛋白質(zhì)和鈣。其中鈣的需要量為900毫克是懷孕前的1.5倍;鐵的需要量為20毫克，是懷孕前的1.6倍。但是過多的攝入富含鐵的肝臟，有可能導致維生素A過剩癥，這也是不容忽視的問題。
孕婦能喝菊花茶嗎
