桃子是一種盛產(chǎn)于夏季的水果，但在寒冷的冬季也能夠看到鮮桃的身影，準(zhǔn)媽媽們在冬季能不能吃桃子呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦冬天吃桃子的知識(shí)，希望大家有用哦。

　　孕婦冬天能吃桃子

　　桃子屬于溫性水果，孕婦在冬季可以適量的吃一些桃子，桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　此外桃子中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一。

　　孕婦桃子的健康吃法

　　玫瑰桃子醬

　　準(zhǔn)備材料：鮮桃3個(gè)、玫瑰花(干)20粒、魚膠粉2克、冰糖100克、白糖50克、水150克。

　　1、干玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘，撈出玫瑰花，玫瑰花水備用。

　　2、桃子洗凈，去皮去核，再將果肉切成丁狀備用。

　　3、鍋?zhàn)又屑尤朊倒寤ㄋ?、桃子，蓋上鍋蓋，中火煮滾。

　　4、煮至粘稠時(shí)，將撈出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入鍋中。

　　5、再將魚膠粉用一大勺水?dāng)噭?，倒入鍋中繼續(xù)煮10分鐘即可。

　　糖水蜜桃

　　準(zhǔn)備材料：桃子500g、冰糖100g、純凈水250g、油適量。

　　做法：

　　1、蜜桃洗凈切塊，把切好的桃子放入燉盅，再加入冰糖及純凈水。

　　2、兩小時(shí)后關(guān)掉電源，盛出燉好的蜜桃即可食用啦。

　　桃子的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

　　2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

　　3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;

　　4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;

　　5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療;

　　6、桃花有消腫、利尿之效，可用于治療浮腫腹水，大便干結(jié)，小便不利和腳氣足腫。

　　桃子雖營養(yǎng)，但是不宜大量食用，特別是上火的時(shí)候。

　　孕婦吃桃子注意事項(xiàng)

　　1、桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人“上火”，所以孕婦在吃桃子時(shí)一定要適可而止。

　　2、妊娠糖尿病的孕婦不宜吃過多的桃子，因?yàn)樘易拥暮橇恳彩窍喈?dāng)高的，多吃容易使血糖過高，不利于健康。

　　3、孕婦不能空腹吃桃子，中醫(yī)認(rèn)為如果空腹吃桃子的話會(huì)引起胃酸過多的問題。

　　4、桃子屬于易過敏食物，如果孕婦在食用桃子后出現(xiàn)嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時(shí)應(yīng)停止食用。

　　桃子的食用禁忌

　　1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火;

　　2、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

　　3、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

　　4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　5、吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群禁食。

　　6、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。

　　7、爛桃切不可食用。

　　8、桃子忌與甲魚同食。

　　9、糖尿病患者及血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。

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