孕婦8個月注意事項
懷孕八個月的時候胎兒已經(jīng)比較成熟了,這時要如何做能讓胎兒健康成長,孕婦8個月注意事項有哪些的呢本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦8個月注意事項的資料，僅供參考。
孕婦8個月注意事項
懷孕第8個月，孕媽媽起居
雖然存在許多不適，但是別著急，情況很快會有所緩解。大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進(jìn)入骨盆，到達(dá)子宮頸，這是在為分娩做準(zhǔn)備。那時你就會覺得呼吸和進(jìn)食舒暢多了。
現(xiàn)在開始，很多孕婦覺得睡眠更加不好，胎動頻繁，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有些困難，好像怎么躺都不舒服。專家建議這時最好采用左側(cè)臥的姿勢。
這時孕婦的乳頭周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深，有些孕婦身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。
懷孕第8個月，孕媽媽營養(yǎng)
這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。
胎兒大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)素：1、脂肪。來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內(nèi)臟等。2、蛋白質(zhì)有動物蛋白如：肉、魚、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。另外還有維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。妊娠晚期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素。
懷孕第8個月，需做哪些檢查
這時一定要堅持每兩周一次的體檢，如果有頭痛、惡心、腹痛、發(fā)燒等癥狀，一定要及時去醫(yī)院檢查。陰道分泌物增多，排尿次數(shù)也增多了，要注意外陰的清潔。
這一時期很容易患妊娠高血壓綜合癥，如在早晨醒來時，浮腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500克以上時，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。妊娠高血壓綜合癥只要及早發(fā)現(xiàn)及時治療，應(yīng)無大障。平時應(yīng)多休息，不可過度勞累，并且節(jié)制水分與鹽分(為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥)的攝取量。此外，嚴(yán)防感染流行性感冒。
懷孕第8個月，胎教
你還在給你的胎兒講故事、說童謠或聽音樂嗎你覺得他(她)是不是有所反應(yīng)呢這時他(她)應(yīng)該已經(jīng)非常熟悉你的聲音了。你可以繼續(xù)堅持下去。或許這會使你的寶寶出生后，比那些沒有受到這種訓(xùn)練的寶寶更好帶呢，他(她)會很容易被你的故事、童謠或音樂所安撫，情緒更愉快。
你也可以讓你的丈夫扶摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。
懷孕第8個月，胎兒的發(fā)育
孕29周胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26～27厘米，如果加上腿長，身長大約已有43厘米了。這時胎兒的皮下脂肪已初步形成，看上去比原來顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進(jìn)來，胎兒就會睜開眼睛并把頭轉(zhuǎn)向光源，這說明胎兒的視覺發(fā)育已相當(dāng)完善。
有的媽媽因自己的胎兒現(xiàn)在還是頭朝上而擔(dān)心臨產(chǎn)時胎位不正，其實，這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子里變換體位，有時頭朝上，有時頭朝下，還沒有固定下來，大多數(shù)胎兒最后都會因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產(chǎn)前體檢時醫(yī)生會給予適當(dāng)指導(dǎo)的。
胎兒越長越大，他在母體內(nèi)的活動空間相對會越來越小，胎動也會逐漸減弱，但現(xiàn)在胎兒還是比較好動的?？赡茉趮寢屜胨X的時候，胎兒醒來了，在那里動個不停，搞得媽媽無法入睡;等媽媽醒來時，他卻睡著不動了。
孕30周胎兒約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的睪丸這時正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女孩的陰蒂已突現(xiàn)出來，但并未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最后幾周。
胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎兒此時對聲音都有了反應(yīng)。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達(dá)到了一定程度。皮下脂肪繼續(xù)增長。
孕31周胎兒的肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。
這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經(jīng)能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部，胎兒會轉(zhuǎn)過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。
一些研究者認(rèn)為，孕婦在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎兒的視覺發(fā)育。但這并不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠(yuǎn)只能看清距離2030厘米處的人和物。
現(xiàn)在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。
孕32周胎兒的身體和四肢還在繼續(xù)長大，最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現(xiàn)在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。
現(xiàn)在胎兒動得次數(shù)比原來少了，動作也減弱了，再也不會像原來那樣在你的肚子里翻筋斗了。別擔(dān)心，只要你還能感覺得到胎兒在蠕動，就說明他很好。這是因為胎兒身體長大了許多，媽媽子宮內(nèi)的空間已經(jīng)快被占滿了，他的手腳動不開了。即使如此，胎兒還要繼續(xù)長大，而且在出生前至少還要長1000克左右呢!
胎兒的各個器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。胎兒喝進(jìn)的羊水，經(jīng)膀胱排泄在羊水中，這是在為他出生以后的小便功能進(jìn)行鍛煉呢。
懷孕8個月的營養(yǎng)食譜
糖醋徘骨
原料：子排250克，油750克(耗75克)，醬油、酒、白糖、鹽。醋、面粉、淀粉等各適量。
做法：
?、賹⑴殴菙貕K，酒、鹽、濕淀粉、面粉等拌勻待用，余作料倒在碗中，加水50克調(diào)成汁待用。
?、谟湾仧亮蔁幔瑢⑴殴且粔K塊放下炸2分鐘，撈出，等油鍋熱至九成再炸1分鐘，撈出，油倒出。
?、坼亙?nèi)留少量油，將糖醋汁倒下，汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。
特點：排骨酥爛，糖醋口味。
荷包鯽魚
原料：鯽魚350克，精肉2oo克，油100克，蔥姜少許，醬油、料酒、糖、味精少許。
做法：
?、裒a魚從背脊開刀，挖去內(nèi)臟，洗凈，在身上刮幾刀。
②將精肉切成細(xì)末，加鹽、味精拌勻，塞入鯽魚背上刀口處。
③片刻后將魚下油鍋，兩面煎煮，放入料酒、醬油、糖、湯水。
?、芗由w燒20分鐘，啟蓋后加味精，淋少量油起鍋。
特點：鯽魚味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，對妊娠期水腫有一定療效。
蓮子雞頭粥
原料：塘蓮子50克，雞頭米50克，糯米100克，鮮蓮葉1張，桂花鹵
10克，白糖150克，清水1500克。
做法：
①鮮蓮葉洗凈，用開水燙過待用。
?、趯⑴疵滋韵磧艉蠓湃脲亙?nèi)，加入空心糖蓮子、雞頭米及清水，上火燒開，轉(zhuǎn)用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鮮蓮葉，蓋上蓋，5分鐘后，拿掉蓮葉，加入白糖、桂花鹵即可食用。
特點：滋養(yǎng)之品，可補(bǔ)益心脾，治療妊娠腫脹。
麻雀粥
原料：麻雀4只，糯米100克，蔥、姜末10克，料酒10克，精鹽10克，味精2. 5克，胡椒粉15克，麻油25克，清水1500克。
做法：
?、俾槿溉ッ蛢?nèi)臟，洗凈，放入碗中，加姜、料酒、精鹽等，上籠蒸爛，除去骨、頭、腳、翅等物。
②糯米淘洗干凈，下鍋加清水燒開，熬煮成粥，再加入麻雀肉及湯汁味精、胡椒、麻油等調(diào)料，稍煮片刻即可食用。
特點：性味甘溫，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽和維生素，對妊娠腫脹亦有療效。
蜜汁甜藕
原料：藕750克，糯米150克，蜜蓮子25克，蜂蜜50克，白糖200克，濕淀粉15克，蜜桂花5克。
做法：
?、賹⑴合磧簦腥ヒ欢伺汗?jié)將糯米用清水漂洗干凈，浸泡2小時，撈起晾干。藕孔內(nèi)灌入糯米，邊灌邊用筷子順孔向內(nèi)戳，使糯米填孔。從中剖開，切成0.7厘米厚的塊，整齊擺入碗中，加入白糖125克，再放入籠屜，置旺火上蒸10分鐘。
?、谌牖\屜上火蒸30分鐘，取出，再用清水浸泡2分鐘，撕去藕皮晾干，切去一端藕節(jié)。
③待糖溶化取出，扣入盤內(nèi)，再將炒鍋置火上，放清水50克，白糖75克，蜂蜜、蜜桂花、蜜蓮子燒沸，用調(diào)稀的濕淀粉勾熒，起鍋澆在藕塊上即可。
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