懷孕九個(gè)月時(shí)已經(jīng)是孕晚期了，再過(guò)一個(gè)月寶寶就要出生了，這時(shí)孕媽媽也不能放松，要注意的方面也是不少的，主要是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、做好待產(chǎn)的準(zhǔn)備，同時(shí)關(guān)注陣痛。然而在這個(gè)時(shí)期有何注意事項(xiàng)呢?孕婦懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)的資料，僅供參考。

　　孕婦懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)

　　對(duì)于這個(gè)時(shí)期要注意的事項(xiàng)還是很多的，日常的生活飲食都很重要的，比如保證睡眠，注意衛(wèi)生，不宜過(guò)重或蹲位勞動(dòng)，不宜盆浴，禁止同房，以免早產(chǎn)、早破水等等。

　　到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日?；顒?dòng)都會(huì)受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長(zhǎng)和維護(hù)孕婦自身的健康，懷孕以后應(yīng)當(dāng)注意保持正確活動(dòng)姿勢(shì)。下樓時(shí)要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時(shí)拉住樓梯的扶手，可以借助手臂的力量來(lái)減輕腿部的負(fù)擔(dān)。

　　平時(shí)行走時(shí)，應(yīng)該抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走。坐下時(shí)，懷孕的早期癥狀最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發(fā))，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。

　　起立時(shí)，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。

　　站立的時(shí)候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全身的重量均勻的分布在兩只腳上，雙膝要直，向內(nèi)向上收緊腹壁，同時(shí)收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側(cè)，頭部自然抬起，兩眼平視前方。

　　不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過(guò)度導(dǎo)致背部的肌肉和關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)當(dāng)先慢慢蹲下懋麇瘴，拾起物品后再慢慢站起來(lái)。 當(dāng)需要拿高處物品時(shí)，千萬(wàn)不要踮起腳尖，也不要伸長(zhǎng)手臂，以免不慎摔倒，最好請(qǐng)?jiān)诩抑械挠H人幫助。

　　睡覺(jué)的姿勢(shì)往往會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，到了懷孕28周以后，懷孕九個(gè)月要避免長(zhǎng)時(shí)間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發(fā)育，一般以左側(cè)臥為主。

　　起床時(shí)，如果你原來(lái)的睡姿是仰臥的，應(yīng)該應(yīng)當(dāng)先將身體轉(zhuǎn)向一側(cè)，彎曲雙腿的同時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上、雙腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

　　懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)

　　懷孕九個(gè)月的時(shí)候，孕婦要保證充足休息。懷孕9個(gè)月時(shí)，寶寶身長(zhǎng)已經(jīng)有47~48厘米，體重為2400~2700千克左右，媽媽的肚子越來(lái)越大，體力會(huì)下降，易疲倦。為了在生產(chǎn)時(shí)體力充足，這個(gè)時(shí)期需要充足的睡眠和修養(yǎng);做完家務(wù)事后要增加休息時(shí)間。

　　懷孕9個(gè)月時(shí)仍然要適度的運(yùn)動(dòng)。保證充足的休息的同時(shí)要適度運(yùn)動(dòng)。而最好的運(yùn)動(dòng)方式當(dāng)然是散步了。孕婦可以在伴侶或家人陪伴下，在環(huán)境舒適的公園散步，也可以適量做點(diǎn)孕婦體操、孕婦瑜伽等。

　　懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)有停止性生活，切記此時(shí)不能刺激子宮，停止性生活;避免因?yàn)樾陨畲碳ぷ訉m，導(dǎo)致早產(chǎn)。這個(gè)時(shí)期也要保證飲食合理，飲食是重中之重。孕9月孕婦飲食要合理安排。盡量少吃多餐，每次不可大量進(jìn)食，多吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

　　最后一點(diǎn)是要做好待產(chǎn)準(zhǔn)備，臨近產(chǎn)期，孕婦要著手準(zhǔn)備各種生產(chǎn)需要的物品，不要遺漏了。如果待產(chǎn)地點(diǎn)需要轉(zhuǎn)移的話，這時(shí)就可以動(dòng)身了，出行要選擇震動(dòng)性小的交通工具。

　　懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)

　　1、懷孕末期孕婦的食物攝取

　　孕期攝取均衡營(yíng)養(yǎng)是我們都知道的事情，但是也要根據(jù)胎兒發(fā)育情況進(jìn)行調(diào)整。胎兒所處的階段不同所需要的不同的營(yíng)養(yǎng)的量也不同。針對(duì)此時(shí)胎兒器官系統(tǒng)發(fā)展特別需要的營(yíng)養(yǎng),準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多吃魚(yú)、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔! 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速,母體胎盤(pán)、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加,孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來(lái)自高生理價(jià)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。另外,這個(gè)時(shí)期下肢水腫的狀況也會(huì)發(fā)生,這時(shí)宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來(lái)改善癥狀。

　　2、懷孕末期的陣痛警示

　　宮縮在懷孕九個(gè)月時(shí)會(huì)比較常見(jiàn),我們把它稱為假性陣痛或假痛，因?yàn)樗菀自斐稍袐D的不適與不安，所以有些人會(huì)誤以為是要生了，但它發(fā)生的較不規(guī)則,也比較不痛。假如收縮約隔十分鐘發(fā)生一次,就應(yīng)該趕快通知你的醫(yī)生,并準(zhǔn)備進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)。如果每五分鐘就出現(xiàn)一次收縮的話，表示分娩已經(jīng)開(kāi)始了，子宮會(huì)規(guī)則的收縮,接著劇痛來(lái)臨，此時(shí)必須盡快去醫(yī)院待產(chǎn)。此外要提醒媽媽的是，羊膜破裂并不一定就是在陣痛后來(lái)，這種叫做早期破水，應(yīng)該立即請(qǐng)醫(yī)師檢查，以確定子宮頸是否有開(kāi)，是否有臍帶脫垂,破水太久會(huì)造成感染，甚至發(fā)生炎癥，所以應(yīng)該要格外注意。

　　3、懷孕末期備齊住院用品安心待產(chǎn)

　　懷孕九個(gè)月時(shí)也可能發(fā)生早產(chǎn)，所以孕媽媽要隨時(shí)準(zhǔn)備好生產(chǎn)的準(zhǔn)備。要將住院所需的用品和證件一起放在同個(gè)袋子里,以便隨時(shí)有狀況,隨時(shí)拿著就走，免得屆時(shí)因慌張而漏東漏西。一定要準(zhǔn)備后身份證、保健手冊(cè)、準(zhǔn)生證等等。

　　懷孕九個(gè)月了，馬上就要迎接寶寶的來(lái)臨，相信媽媽們都是既興奮又緊張的，懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)中最關(guān)鍵的就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、做好待產(chǎn)的準(zhǔn)備，同時(shí)關(guān)注陣痛。