懷孕39周孕婦注意事項(xiàng) 懷孕39周媽媽和胎兒的變化
小寶寶現(xiàn)在已經(jīng)準(zhǔn)備好向這個(gè)世界報(bào)到了，你們準(zhǔn)備好了嗎，年輕的爸爸媽媽?懷孕39周孕婦注意事項(xiàng)有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕39周孕婦注意事項(xiàng)的資料，歡迎閱讀。
懷孕39周孕婦注意事項(xiàng)
每日胎教
好的胎教，不單只是聽聽音樂、散散步這么簡單，重要的是心理與生理兩方面互相配合，使整個(gè)懷孕過程，由始至終都順利。這個(gè)過程的準(zhǔn)備，應(yīng)在懷孕之前就開始。當(dāng)生理狀況不佳，心理不平衡，或經(jīng)濟(jì)困難，生活不安定的時(shí)候，都不適宜懷孕。
準(zhǔn)爸爸必讀
對(duì)于妻子的緊張心理，丈夫一定要想辦法幫助妻子消除，妻子緊張的同時(shí)，也會(huì)造成胎兒心理的緊張，致使母子無法很好的相互配合，造成分娩障礙。妻子的后期生活，全靠丈夫照料，妻子的挑剔和耍脾氣，丈夫要盡量耐性住性子。妻子找茬，很可能是心理不暢的發(fā)泄，在這個(gè)時(shí)候，可不能和妻子“一般見識(shí)”。妻子的飲食和睡眠一定要照顧好，這是保證孕婦產(chǎn)前充分的精力和充足的體力的必要保證，不能馬虎對(duì)付。孕育一個(gè)新生兒，花費(fèi)妻子的大量心血，同樣也花費(fèi)了丈夫的一腔熱血。丈夫和妻子的共同的努力，一定能迎來一個(gè)可愛、健康、聰穎的孩子。
心理醫(yī)生
大多數(shù)人主張分娩過程中，準(zhǔn)爸爸不再作為一個(gè)旁觀者，而作為分娩的一個(gè)助手，他能幫助妻子保持合適的呼吸方法，提供安全和舒適給妻子。他能作為信息中間人，特別是在產(chǎn)婦受抑制、恐懼的病例中。準(zhǔn)爸爸應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備，配偶參與的分娩過程應(yīng)該加固了家庭的情感。不要經(jīng)歷了一個(gè)緊張的分娩過程，而導(dǎo)致男性的性功能失調(diào)。
迎接寶寶
胎兒在母親肚子里已9個(gè)多月了，由一個(gè)微小的細(xì)胞發(fā)育成3000多克左右的成熟胎兒，他不可能永遠(yuǎn)生活在母親的子宮內(nèi)，他要勇敢地穿越母親的產(chǎn)道投奔到外面精彩的世界里。所謂“瓜熟蒂落”就是這個(gè)道理。
你知道嗎
分娩開始之前，子宮頸管約長1~2厘米，分娩開始后，由于子宮收縮，子宮頸管漸漸變短，變平，最后完全消失。子宮頸管內(nèi)的黏液相混合從陰道排出，就是“見紅”。在分娩前，子宮口僅有幾毫米，子宮口必須開大到10厘米左右時(shí)，胎頭才能通過。
懷孕39周媽媽和胎兒的變化
媽媽的變化
1、媽媽在這幾周中會(huì)感覺很緊張心情煩躁焦急等，這都是正?，F(xiàn)象。同時(shí)孕婦在這幾周中身體會(huì)越來越感到沉重，因此要注意小心活動(dòng)，避免長期站立，洗澡的時(shí)候避免滑倒等。好好休息，密切注意自己身體的變化，隨時(shí)做好臨產(chǎn)的準(zhǔn)備。
2、對(duì)于大多數(shù)孕媽媽來說，接下來的兩周就只是耐心地等待了。你可以趁這段時(shí)間布置一下嬰兒房或者做一些寶寶出生后你無暇顧及的必要事務(wù)。檢查下待產(chǎn)包還有什么漏下來了.還有要去醫(yī)院時(shí)需要帶的各種本/卡都裝好.一旦寶寶發(fā)動(dòng),不用那時(shí)候手忙腳亂的再去找.日常生活中，如果有可能，注意多休息、讀讀育兒書、和你丈夫共度一些親密時(shí)光。因?yàn)?人世界馬上就要被即將要到來的小家伙打破了。
3、現(xiàn)在想要在晚上舒舒服服地睡個(gè)好覺可真是不容易了。所以白天你要盡量多休息，這可能是你能夠毫無顧慮地放松下來的最后機(jī)會(huì)了。繼續(xù)注意寶寶的胎動(dòng)。雖然現(xiàn)在他的活動(dòng)空間已經(jīng)很小了，但他的胎動(dòng)次數(shù)不應(yīng)該發(fā)生突然的變化。
胎兒的變化
1、39周的胎兒身長53厘米左右，體重3200～3400克，現(xiàn)在出生的寶寶是足月兒。隨著現(xiàn)在營養(yǎng)給予的提高，寶寶出生時(shí)體重越來越重，有的寶寶出生時(shí)體重可以到4000克以上。
2、通常情況下，男孩出生時(shí)的體重會(huì)比女孩重一些。寶寶在本周的活動(dòng)越來越少了，似乎安靜了很多，這難免加重你的擔(dān)憂，這都是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，寶寶活動(dòng)減少的原因主要是因?yàn)樘旱念^部已經(jīng)固定在骨盆中，隨著頭部的下降，寶寶便會(huì)來到這個(gè)世界上。
3、寶寶的體重在本周會(huì)繼續(xù)增加，脂肪的儲(chǔ)備會(huì)讓孩子在出生后進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)。寶寶此時(shí)身體各器官都發(fā)育完成，肺是最后一個(gè)發(fā)育成熟的器官，通常是在寶寶出生后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)肺才建立起正常的呼吸方式的。
孕晚期重點(diǎn)關(guān)注
1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，疲勞會(huì)立刻消失。這時(shí)向左側(cè)躺的話，血液循環(huán)會(huì)變好，體內(nèi)的血液和養(yǎng)分向子宮和胎兒流的量增多，腎臟將身體的廢物及液體過濾的機(jī)能也變得更加順暢。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好;在孕晚期，平躺著睡，變大的子宮會(huì)壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。
2、胎毒：中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們?cè)趹言衅陂g積下來的，可能會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶長濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要合理飲食，既要吃一些補(bǔ)的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
3、孕期氣短：在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多，從而造成氣短。在懷孕后期，由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一點(diǎn)，可能會(huì)讓你感覺好一些。
4、胎動(dòng)：如果孕晚期胎動(dòng)頻繁(胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí))也為正常，所以準(zhǔn)媽媽不必過于擔(dān)心。根據(jù)時(shí)間的不同，胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有變化。一般而言，晚上胎動(dòng)次數(shù)較多、早晨較少。
5、手指關(guān)節(jié)痛：孕晚期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腕手指等關(guān)節(jié)部位的疼痛，這是因?yàn)樯眢w為了適應(yīng)分娩的需要，會(huì)分泌大量的松弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，盡量減少對(duì)手指關(guān)節(jié)的刺激。
6、肚子疼：在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。
7、拉肚子：準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量，同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。
8、便秘：孕晚期便秘是一種正?，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽日常要多走動(dòng)，活動(dòng)身體，多喝水，不吃油膩的食物。日?？梢远嘧鎏岣貏?dòng)作，有助于鍛煉肌肉群，協(xié)助腸道運(yùn)動(dòng)，緩解便秘情況。
9、感冒：孕晚期感冒要多喝水多休息，注意保暖，日常可以喝點(diǎn)生姜紅糖水。開空調(diào)也注意加濕，不要太干燥了。多曬曬太陽，殺菌。
10、水腫：孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。
11、宮縮頻繁：如果準(zhǔn)媽媽較長時(shí)間用同一個(gè)姿勢站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準(zhǔn)媽媽感覺疲勞或興奮時(shí)，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁，準(zhǔn)媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。
12、恥骨痛：接近分娩時(shí)刻，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會(huì)使胎兒更容易通過產(chǎn)道，恥骨結(jié)合處更寬松。這時(shí)胎兒的頭部會(huì)受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往下掉，會(huì)感覺很痛。疼痛從孕后半期開始，直到生產(chǎn)，逐漸增強(qiáng)。這種疼痛會(huì)隨寶寶誕出后一起消失。當(dāng)疼痛非常嚴(yán)重時(shí)，躺下來，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休息即可。
13、瑜伽：孕晚期適當(dāng)練習(xí)瑜伽，可以幫助分娩的整個(gè)過程變得輕松。練習(xí)瑜伽時(shí)，動(dòng)作要輕緩，注意自我保護(hù)，避免摔跤、碰撞腹部。必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)，練習(xí)時(shí)如有不適感，可以改用更適合自己的姿勢練習(xí)。
14、產(chǎn)檢：進(jìn)入孕晚期后，你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦，28周產(chǎn)檢之后，會(huì)從每個(gè)月1次的產(chǎn)檢改為每兩周1次，36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢，直到寶寶出生。
15、入盆：胎兒入盆后，你就會(huì)出現(xiàn)比較明顯的宮縮，也有人會(huì)感覺尿頻。入盆時(shí)間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆，而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開始前入盆，但也有個(gè)別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個(gè)過程。 如何讓孕晚期媽媽更健康
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