秋季最明顯的特征，就是氣候變得干燥，皮膚比較干燥，易出現(xiàn)缺水的情況。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，這時(shí)節(jié)要特別注意滋陰潤(rùn)燥。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的滋陰潤(rùn)燥甜品做法，供大家參考!

　　滋陰潤(rùn)燥甜品做法一、紫薯銀耳湯

　　材料：銀耳適量、紫薯適量、冰糖適量。

　　做法：

　　(1)銀耳用清水浸泡至變軟、完全舒展開來(lái)，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片(大小隨意，當(dāng)水喝就撕的小些)。

　　(2)紫薯去皮切小丁備用。

　　(3)銀耳放入紫砂(瓷)燉鍋，加水，燉至軟糯出現(xiàn)膠質(zhì)，加入紫薯和冰糖(冰糖用量根據(jù)個(gè)人口味增減，如果晚上喝，建議不要放太多)，繼續(xù)煮至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。

　　滋陰潤(rùn)燥甜品做法二、百合甜品

　　材料：新鮮百合、白果、銀耳、冰糖、枸杞子。

　　做法：

　　(1)新鮮百合剝片，洗凈，濾水，備用;

　　(2)白果用水清洗過(guò)后，剝?nèi)ビ矚?。清洗干凈，濾水;

　　(3)在放進(jìn)燉盅前，先將白果用鹽水煮一煮。水開后，撈出;

　　(4)銀耳用溫水泡發(fā);枸杞

　　，冰糖也不可多放。23粒即可。白果也不可多放，每個(gè)燉盅里45粒即可(6)冷水上鍋，水量要過(guò)燉盅的2/3。大火燒開;蓋上鍋蓋，中火慢燉30分鐘，即可。

　　滋陰潤(rùn)燥甜品做法三、杏仁豆腐

　　材料：杏仁露一瓶 瓊脂一小把 冰糖適量

　　做法：

　　(1)瓊脂提前用水泡開備用。

　　(2)杏仁露倒入鍋中，加入一小塊冰糖煮開，等冰糖煮化后放入瓊脂并不停攪拌。

　　(3)等瓊脂全部融化后迅速倒入深盤中冷卻定型。

　　(4)冷卻好的杏仁豆腐就可以切小塊食用了，可以依據(jù)個(gè)人愛好加入水果等輔料。

　　自制滋陰養(yǎng)生湯

　　燕窩蜜棗湯

　　燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。

　　金鶯羹

　　雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

　　果紅湯

　　山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

　　杏花露

　　杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)，煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

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