冬天的主要任務就是滋陰補腎，最好的方法就是多喝點湯類來滋陰補腎。那么燉什么湯才可以滋陰補腎呢？哪些湯是可以滋陰補腎的呢？下面學習啦小編給大家分享哪些湯可以滋陰補腎，希望能幫到你!

　　可以滋陰補腎的湯

　　1、百合炒玉米西芹

　　原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油適量。

　　做法：

　　1、西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈，胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。

　　2、將全部原料用沸水焯一下。

　　3、鍋內(nèi)放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調(diào)味后即成。

　　功效：潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。

　　2、金銀花雞蛋湯

　　原料：雞蛋一個、金銀花15g

　　做法：

　　1、鮮蛋打入碗內(nèi)備用。

　　2、金銀花加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。

　　功效：金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火潤肺。該方簡便易服，每天早晨服1次

　　3、杏仁粥

　　原料：10g甜杏仁、50克粳米

　　做法：

　　1、將去皮甜杏仁10克研成泥狀

　　2、加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸

　　3、再以慢火煮爛即可。宜溫熱 時服食，日服2次，可作早晚餐。

　　功效：具有止咳平喘之功效。

　　可以滋陰補腎的小妙招

　　可以滋陰補腎的小妙招一：平衡體內(nèi)分泌

　　女性的陰道干澀很多是由于體內(nèi)缺少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的方法就成了保濕絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規(guī)律飲食、保證睡眠質(zhì)量等。

　　可以滋陰補腎的小妙招二：飲食均衡

　　有時候缺少維生素B2也會引起陰道干澀，如果同時伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況?？梢远喑砸恍┪骞入s糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　可以滋陰補腎的小妙招三：給身體潤燥

　　秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量;另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

　　可以滋陰補腎的小妙招四：避免做陰道沖洗

　　愛清潔的女性每天可選擇使用含有保濕功能的陰道護理液清洗陰部，而不要做陰道內(nèi)沖洗。

　　可以滋陰補腎的小妙招五：更長的前戲

　　要求他更溫柔、更耐心一些，給你更多的時間充盈。

　　急救手段：涂抹潤滑劑。大部分陰道干澀都非病理性，可以暫時使用水溶性潤滑劑。它刺激性很小，美國67%的夫婦都在使用。你們可以一場美妙的愛撫開始，順勢涂抹潤滑劑。

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