女性要多加注重清熱滋陰，喝茶就是清熱滋陰的一種方法，那女性清熱滋陰可以喝什么茶呢？下面是學習啦小編為大家?guī)淼呐郧鍩嶙剃幒仁裁床?，相信對你會有幫助的?/p>

　　女性清熱滋陰的茶

　　第一款女性清熱滋陰茶、參棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢，紅棗350克。

　　泡法：

　　1、備好紅棗5顆、西洋參1錢，將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

　　2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。如果是在辦公室中，只需將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘即可。

　　功效：西洋參能補助氣分，并能補益血分。補氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

　　第二款女性清熱滋陰茶、藕節(jié)當歸茶

　　材料：蓮藕節(jié)20克，當歸15克，紅糖30克。

　　泡法：將20克蓮藕節(jié)、15克當歸，30克紅糖備好，之后將所有材料放入水中，煎湯食用。

　　功效：治療貧血。

　　第三款女性清熱滋陰茶、紅棗糖茶

　　材料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。

　　泡法：

　　1、先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。

　　2、再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調(diào)勻即可。

　　功效：此款女性清熱滋陰茶補血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血，并可防止維生素的缺乏。

　　第四款女性清熱滋陰茶、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　泡法：

　　1、將100克紅棗，50克桂圓備好。

　　2、將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　第五款女性清熱滋陰茶、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　泡法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

　　2、接著紅茶茶葉過濾掉，再用另一個鍋煮牛奶。

　　3、待牛奶煮沸后加入紅茶茶汁，再添加適量食鹽，攪拌均勻即可。

　　功效：每天早上喝一杯牛奶紅茶，可以補充氣血、強身健體。

　　第六款女性清熱滋陰茶、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。

　　泡法：

　　1、將紅棗去核，和枸杞子一同放入鍋中，加入適量清水煎煮。

　　2、待紅棗煮軟后，加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。

　　功效：這款茶能改善氣血不足，增強體力，使元氣盡快恢復。

　　第七款女性清熱滋陰茶、桂圓蓮子茶

　　材料：桂圓肉4～6枚，蓮子10克，欠實10克。

　　泡法：將4～6枚桂圓肉、10克蓮子、10克欠實備好，之后將所有材料放入水中，煎湯即可。

　　功效：補血、改善神經(jīng)衰弱。

　　第八款女性清熱滋陰茶、木耳紅棗茶

　　材料：黑木耳12克，紅棗30克，水糖30克。

　　泡法：把木耳、紅棗洗淨，加水煮十五分鐘，最后加入冰糖即可。(溫馨提示：飲用時，并吃紅棗和木耳。每天喝一次連續(xù)喝十五天。)

　　功效：治療貧血、滋補養(yǎng)生。

　　女性不宜喝茶的時期

　　1、生理期

　　女性在生理期期間，會消耗掉體內(nèi)大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質(zhì)的吸收程度。

　　2、妊娠期

　　茶葉中含有較高比例的咖啡堿，咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

　　3、孕婦臨產(chǎn)前

　　茶中的咖啡堿會促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產(chǎn)。

　　4、更年期女性

　　更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺，有時還會出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多的茶更會加重這些癥狀。

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