春天手冰涼有什么原因
春季仍覺得怕冷，手腳冰涼，大部分是由于體寒癥引起的，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的春天手冰涼的原因，一起來看看。
春天手冰涼的原因
1、循環(huán)障礙
心臟衰弱、貧血、人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
2、陽氣不足
春季冷暖不定，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
3、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
春天手冰涼怎么辦
一、多補充維生素E
維生素E額可以擴張末梢血管，幫助血液循環(huán)暢通。但是維生素E的效果緩慢，有堅持吃3個月才見效。
二、多吃含煙堿酸的食物
多吃動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。改善神經(jīng)緊張、擴張末梢血管，改善手腳冰涼。
三、多吃堅果、胡蘿卜
堅果類：核桃仁、芝麻、松子
蔬菜類：韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜
水果類：杏、桃、木瓜
四、紅棗茶
紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
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