男性的健康是很重要的，關(guān)乎的很多的人，男人的前列腺是男人身體很重要的一個部位，應(yīng)該如何進行養(yǎng)生保健呢?下面就讓學習啦小編來告訴你前列腺如何養(yǎng)生保健。

　　前列腺疾病養(yǎng)生保健五“戒”：

　　戒負罪感

　　專家表示，由支原體、衣原體作為病原體的前列腺炎，目前習慣稱為非淋菌性前列腺炎。前列腺的支原體、衣原體感染，多由不潔性行為引起，這類患者往往極易產(chǎn)生負罪感，原因為：一、患者擔心受到社會歧視，影響家庭和睦;二、很多這樣的患者承受不起巨額醫(yī)療費用;三、不易治愈，且易復(fù)發(fā)，容易逆行感染。

　　專家指導：負罪感在非淋菌性前列腺炎患者的心理中普遍存在。這是可以理解的，但長期的負罪感無疑會對患者的身心產(chǎn)生不亞于疾病本身的危害，對康復(fù)也形成了巨大的障礙，實為前列腺病患者之一大戒。

　　戒酒

　　專家指出：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。人在喝酒以后，酒精被慢慢吸收，進入血液便可流向全身各個部位，前列腺是一個對酒精十分敏感的器官，當其受到酒精刺激后，就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞組織間液體滲出增多，細胞發(fā)生水腫，血液中酒精濃度越高，前列腺水腫程度就越重。

　　因而，酒對前列腺的危害是相當大的。充血水腫的前列腺會侵占更多的尿道空間，造成排尿困難，壓迫嚴重時，甚至會發(fā)生急性尿潴溜、滴尿不出。腫脹的前列腺還可壓迫和牽拉分布于前列腺包膜和前列腺周圍的神經(jīng)纖維末稍，導致下腹部和會陰部墜脹酸痛、睪丸牽拉癢疼痛等。

　　戒久坐

　　老趙，退休前在工廠的工會老干部科工作，因而陪老干部打麻將成了工作的一部分，久而久之對“竹城之戰(zhàn)”越發(fā)愛好。退休后打得更甚，但好景不長，兩年前老趙被診斷患有慢性前列腺炎，并且有輕度的前列腺增生，三天兩頭的尿頻、尿急、會陰部墜脹難受，尤其是坐的時間久了，癥狀就加重，這使老趙十分惱火。

　　專家稱，人體內(nèi)一般有4—5升血，但真正在血管中流動的只有三分之一左右，其余都在肝、脾、腹腔下網(wǎng)膜中“儲存”，以便調(diào)節(jié)之用，因此，人在坐位姿勢時，血液就易郁結(jié)在盆腔中，如長時間坐著，就會造成盆腔器官的循環(huán)不暢，充血水腫，產(chǎn)生無菌性炎癥。而前列腺是人體的副性腺器官，恰恰位于盆腔底部中央，正好是血液最易郁結(jié)的地方，所以，久坐是前列腺發(fā)生炎癥的重要病因，尤其是已經(jīng)患有前列腺炎了，更要注意不可久坐。辦公室一族、司機、常年騎自行車者以及老趙這樣的麻友，都應(yīng)切實注意。久坐，實為前列腺病患者又一戒。

　　戒濫服補腎壯陽藥

　　俗話說“男人一補，生龍活虎”，然而，壯陽補腎是要分清癥狀的，前列腺出了毛病固然會導致男人性功能下降，但是如果置前列腺病于不顧、一味地去壯陽補腎，只能適得其反。補來補去，好端端的男人，補成了“補丁”。專家指出，前列腺為男性的附屬性腺，參與性事，并與性生活密切相關(guān)，前列腺病人多伴有性功能障礙，有些患者早期常以腰疼、性欲減退作為首發(fā)癥狀，隨著病程遷延，前列腺由于長期炎癥刺激和充血，腺體發(fā)生病理性改變，前列腺腺體分泌障礙，病人則出現(xiàn)持久的陽痿。

　　壯陽補腎藥多屬溫熱之品，性多剛燥，溫則助熱，燥則傷陰，因而濫服壯陽補腎藥，會使?jié)駸崽N結(jié)，打破生命動態(tài)平衡，透支健康，日久導致病情更加復(fù)雜頑固，這正如一匹病馬，拉著重車，你再抽上一鞭，讓馬快跑，馬很快就會倒下。目前國內(nèi)壯陽補腎之風甚為普遍，由此引發(fā)的一系列健康問題，令許多男人喪失了雄風，最終導致了一出出中國式離婚的悲劇。

　　戒無夫妻生活

　　專家指出，前列腺是人體最大的副性腺，一個男人的前列腺出了問題，他首先想到的是性，似乎治病就意味著禁欲。卻不知，他正在犯一個猶如治理水患一味靠“堵”的錯誤——前列腺疾病之于性生活而言，就像是水患，治理起來不僅需要“堵”，也需要“疏”。與前列腺炎患者的交流過程中，80%以上的患者在臨走時都會問“用藥治療期間是否要禁止性生活”的問題。雖然很多患者都關(guān)注了治療與性生活的關(guān)系，但實際還是不清楚該如何正確處理，往往是治療期間完全禁止性生活，形成了前列腺向左、老婆向右“的不正常現(xiàn)象。

　　專家指導，慢性前列腺炎患者嚴格節(jié)制或干脆不進行夫妻性生活，這種想法是有偏頗的，由于患者沒有性生活，造成患者腺管內(nèi)的炎性前列腺分泌物不能及時的排出，加重了前列腺的負擔，而且是形成前列腺結(jié)石的生要致病因素。這不但不會給慢性前列腺炎的治療帶來幫助，還會引起相反的作用。只要不過度，前列腺病患者過適當?shù)男陨?，對配合治療是大有好處的?/p>

　　前列腺炎健康保健的自我療法：

　　1、前列腺按摩，前列腺按摩是傳統(tǒng)的治療方法之一，研究顯示適當?shù)那傲邢侔茨纱龠M前列腺腺管排空并增加局部的藥物濃度，進而緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，但不適用于急性前列腺炎。

　　2、生物反饋治療(儀器治療)，研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的協(xié)同失調(diào)或尿道外括約肌的緊張。生物反饋合并電刺激治療可使盆底肌松弛，并使之趨于協(xié)調(diào)，同時松弛外括約肌，從而緩解慢性前列腺炎的會陰部不適及排尿癥狀。如：福力康前列腺治療儀巧妙地將物理療法和中藥導入療法相結(jié)合，能夠治療(營養(yǎng))局部，解決了前列腺固有脂質(zhì)包膜的穿透問題，并使藥有效成分在組織內(nèi)形成有效儲庫，在恒釋、緩釋技術(shù)下，提高并維持了前列腺康復(fù)所需的有效藥物濃度，增強了殺菌消炎能力的同時，改善了前列腺局部的血液循環(huán)、增強腺管疏導、促進炎癥的消除、使有效成分進一步滲透深入瘢痕組織，實施其浸潤、代謝與吸收作用。福力康前列腺治療儀的多能量聚合、多鐘療法同時起治療的作用，使治病速度得以大幅度的提升。

　 3、熱療(物理療法)，主要利用多種物理手段所產(chǎn)生的熱效應(yīng)，增加前列腺組織血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于消炎和消除組織水腫，緩解盆底肌肉痙攣等。短期內(nèi)有一定的緩解癥狀作用，但長期效果不明確。對于未婚及未生育者不推薦使用。

　　4、進行前列腺炎的自我療法同時注意飲食千萬別吃辛辣食物，戒煙忌酒，保持開朗心情，轉(zhuǎn)移注意力，無須特別擔心病情，保持規(guī)律的作息時間，堅持鍛煉身體。

　　總結(jié)：上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，了解了很多的關(guān)于保護前列腺的方法，和一些注意的地方，希望大家可以多看看，前列腺對男人來說很很重要的，上面還有一些治療前列腺炎的方法，希望大家看看。