白內(nèi)障手術后吃什么比較好
白內(nèi)障手術后吃什么比較好
白內(nèi)障手術后可以通過食物加快治療效果和預防疾病再次發(fā)生,那么白內(nèi)障手術后要吃什么呢?以下是由學習啦小編整理關于白內(nèi)障手術后吃什么的內(nèi)容,希望大家喜歡!
做完白內(nèi)障的手術后吃什么好
1、可以吃一些含維生素的食物,維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分,如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等的改變和破壞。它還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu),保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E也能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有:有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
2、同時,可以從多個方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃質(zhì)具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線,并憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有:綠葉蔬菜(例如:菠菜、甘藍和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等。
3、補充微量元素:富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。
4、可以多吃一些清肝養(yǎng)腎明目的食物:富含維生素A的食物胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品。枸杞清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
5、多飲茶:茶葉中所含有的大量的鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應的發(fā)生,茶水對白內(nèi)障可以起到有效的預防作用。
6、此外,還應多飲水,每天至少飲一升半水。
白內(nèi)障術后吃什么好
1、多吃富含硒的食物
科學研究發(fā)現(xiàn),當機體內(nèi)的硒含量不足時,可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降,白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以,預防白內(nèi)障應適當多吃一些富含硒的食物,如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。
2、多吃富含鋅的食物
據(jù)研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,缺鋅會促進白內(nèi)障的形成,因而患有白內(nèi)障的人應多吃些含鋅豐富的食物,如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
3、多吃富含維生素C的食物
科學研究發(fā)現(xiàn),維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果,而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害,從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此,患有白內(nèi)障的中老年人應適當多吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、大棗、刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等等。
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