亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 炒菜 > 鮮竹筍燜肉的做法步驟

      鮮竹筍燜肉的做法步驟

      時(shí)間: 映芳735 分享

      鮮竹筍燜肉的做法步驟

        竹筍富含膳食纖維有助于肥胖人群減肥,竹筍滋味清新,含有豐富的酪氨酸。你了解新鮮竹筍要怎么做嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享鮮竹筍燜肉的具體做法步驟,希望你能喜歡這個(gè)做法。

        制作鮮竹筍燜肉的準(zhǔn)備材料

      • 主料
      • 鮮竹筍

        1個(gè)
      • 五花肉

        500g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 雞精

        適量
      • 醬油

        適量
      • 適量

        鮮竹筍燜肉制作過程的步驟

        1.竹筍,五花肉切好,焯水備用

        2.起鍋燒熱,放入五花肉煸出油脂

        3.倒入竹筍翻炒

        4.加鹽,醬油調(diào)味

        5.翻炒,放入適量水燒燒開中小火燜15分鐘

        6.燜好的竹筍可以出鍋啦

        竹筍營(yíng)養(yǎng)分析

        1. 開胃健脾:

        竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì),構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香,具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用,可用于治療消化不良,脘痞納呆之病癥;

        2. 寬胸利膈、通腸排便:

        竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),降低腸內(nèi)壓力,減少糞便粘度,使糞便變軟利排出,用于治療便秘,預(yù)防腸癌;

        3. 開膈消痰:

        竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn),富含植物纖維,可降低體內(nèi)多余脂肪,消痰化瘀滯,治療高血壓、高血脂、高血糖癥,且對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用;

        4. 增強(qiáng)機(jī)體免疫力:

        竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高防病抗病能力。


      1489487