怎么做葡萄干麥芬蛋糕
怎么做葡萄干麥芬蛋糕
假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。你了解葡萄干麥芬蛋糕要怎么做嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你葡萄干麥芬蛋糕的家常做法。
葡萄干麥芬蛋糕的材料準(zhǔn)備
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葡萄干麥芬蛋糕的制作過程
1.在碗中倒入牛奶、植物油和打散的雞蛋液
2.攪拌均勻
3.把面粉、泡打粉、鹽、白砂糖、葡萄干
4.混合均勻倒入1中的牛奶雞蛋液中
5.翻拌均勻，讓所有的干性材料全部濕潤
6.裝入模具中七、八成滿
7.放入預(yù)熱好的烤箱烤15分鐘左右即可
葡萄干的營養(yǎng)價(jià)值
1.葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)狻⑴I，治療貧血，血小板減少。
2.防止冠心病
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。
3.緩解神經(jīng)衰弱
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。
4.降低膽固醇
如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
5.護(hù)腸
葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。
6.防腫瘤
葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。
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