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      辣椒澆汁脆皮豆腐的做法介紹

      時間: 王燕764 分享

        脆皮豆腐是一道漢族傳統(tǒng)名菜,屬于素菜。皮酥脆內(nèi)細嫩的豆腐萊肴,表皮松脆,內(nèi)嫩香醇。下面學習啦小編整理了辣椒澆汁脆皮豆腐的做法,一起來了解吧。

        辣椒澆汁脆皮豆腐的食材

        辣椒澆汁脆皮豆腐的做法步驟

        1.準備好內(nèi)酯豆腐。

        2.豆腐用活水沖洗、切厚片;蒜瓣拍破切細粒;淀粉用水調(diào)勻備用。

        3.豆腐片兩面均勻沾滿干淀粉。

        4.鍋中油熱,放入沾滿淀粉的豆腐。

        5.中火煎至兩面酥黃,盛起碼盤備用。

        6.鍋中余油,爆香蒜粒,加入鮮豆辣椒醬,炒勻。

        7.淋入淀粉汁。

        8.淋入生抽,調(diào)配做好調(diào)味汁。

        9.調(diào)味汁淋在豆腐上即可。

        小貼士

        1、沖洗內(nèi)酯豆腐用稍小一些水流,以免破碎。

        2、內(nèi)酯豆腐沾淀粉再煎,可以保留豆腐的水分和口感。

        3、喜歡肉食的可以用肉碎來制作澆汁。

        脆皮豆腐的食療價值

        脆皮豆腐具有益氣寬中,生津潤燥,清熱解毒,和脾胃,抗癌功效。

        1 身體虛弱。營養(yǎng)不良,氣血雙虧,年老贏瘦者宜食;高脂血癥,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者宜食;

        2 糖尿病人宜食;婦女產(chǎn)后乳汁不足者宜食;青少年兒童宜食;痰火咳嗽哮喘(包括急性支氣管炎哮喘)者宜食;

        3 癌癥患者宜食;

        4 飲酒時宜食,因為豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身體中的代謝,減少酒精對肝臟的毒害,起到保護肝臟的工作。


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