小孩學(xué)習(xí)精力不集中怎么辦
孩子學(xué)習(xí)注意力不集中，的確讓家長(zhǎng)傷腦筋。怎樣才能糾正孩子學(xué)習(xí)時(shí)注意力分散的壞習(xí)慣呢?下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于提高孩子學(xué)習(xí)注意力方法，希望對(duì)你有幫助
提高孩子學(xué)習(xí)注意力方法
1、營(yíng)造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境
在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子營(yíng)造一個(gè)適合孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境，比如說(shuō)孩子的房間最好不要有電腦、電話，孩子在寫作業(yè)的時(shí)候電話響了，這樣會(huì)影響到孩子，如果孩子需要用電腦可以到父母的房間借用一下。把孩子喜歡玩的玩具收起來(lái)，以免孩子一邊玩一邊做作業(yè)，書桌和書架上最好只放文具和書籍，文具要準(zhǔn)備齊全，不要在孩子用到的時(shí)候東翻西找。家長(zhǎng)在門外不要大聲說(shuō)話，來(lái)回走動(dòng)，或者是看電視的時(shí)候聲音很大。
2、建立規(guī)律的作息時(shí)間
孩子注意力不集中的話父母就該需要幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，比如說(shuō)孩子起床、做作業(yè)、睡覺(jué)的時(shí)間都應(yīng)該固定下來(lái)，周末或者是節(jié)假日可以稍作調(diào)整，協(xié)助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，每做完一項(xiàng)就打勾，看到越來(lái)越多的勾勾，孩子會(huì)有成就感。
3、漸漸延長(zhǎng)孩子集中精力的時(shí)間
如果孩子只能專心10分鐘，就不要勉強(qiáng)他，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)他逐漸增加時(shí)間，從5分鐘開始，慢慢延長(zhǎng)到可以專心15分鐘、30分鐘。不要一開始就給孩子制定很高的目標(biāo)。你也可以在孩子的小書桌上放一個(gè)定時(shí)器或鬧鐘，幫助他了解自己目前的“功力”。
4、訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力
如果說(shuō)孩子的學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)的話，家長(zhǎng)就要訓(xùn)練一下孩子的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)能力差最后導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不好，當(dāng)孩子讀完書或做完功課后，父母不妨抽查一下，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，就要求他補(bǔ)齊。幾次下來(lái)，孩子就會(huì)知道，專心念書只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間，聰明的孩子自然會(huì)選擇專心。
5、讓孩子時(shí)刻保持愉快的心情
我們都知道心情好的重要性，當(dāng)大人心情不好的時(shí)候也會(huì)影響到做事效率，更何況孩子呢，如果孩子心情不好，家長(zhǎng)要試著去了解原因，幫助孩子解決困惑。這時(shí)候家長(zhǎng)千萬(wàn)不能嘮叨或者是責(zé)罵孩子，這樣會(huì)讓孩子的情緒更加煩躁沮喪，很難再注意力集中。
6、把學(xué)習(xí)變成有趣的事
我們也不喜歡做無(wú)趣單調(diào)的事情，孩子也是這樣的，孩子注意力不集中，和學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)、沒(méi)有興趣也有關(guān)系，這個(gè)時(shí)候父母就需要花點(diǎn)心思，幫助孩子把學(xué)習(xí)變成一種有趣的事，例如到戶外觀察、動(dòng)手操作、做游戲等，或把長(zhǎng)的學(xué)習(xí)分段進(jìn)行，不要讓過(guò)長(zhǎng)的學(xué)習(xí)造成注意力的疲乏。但是也要提醒家長(zhǎng)，學(xué)習(xí)方式活潑固然可以引起興趣，但不能過(guò)頭，最好是安靜的學(xué)習(xí)和有趣的學(xué)習(xí)活動(dòng)穿插進(jìn)行。
讓孩子集中精力學(xué)習(xí)的十個(gè)好方法
1、家長(zhǎng)陪孩子讀書不可提倡。正如一位權(quán)威人士所說(shuō)：“有的孩子學(xué)習(xí)拖拉是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更多的則是由于父母過(guò)分關(guān)注他們做作業(yè)，甚至包辦代筆。”事實(shí)上，大多數(shù)兒童教育專家都不贊成家長(zhǎng)陪孩子讀書，因?yàn)榧议L(zhǎng)總會(huì)情不自禁地敦促孩子不要這樣做，而要那樣做。這些時(shí)斷時(shí)續(xù)的語(yǔ)言刺激，更易于分散孩子的注意力。同時(shí)，也會(huì)讓孩子對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴性。
2、發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的癥候。比如，有的孩子注意力不集中是因?yàn)榛加?ldquo;多動(dòng)癥”，這就需要看心理醫(yī)生。注意力不集中有如下癥候：經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故就煩躁不安，好像對(duì)什么都不太感興趣;對(duì)任何一種東西都無(wú)法保持較長(zhǎng)時(shí)間的專注;在課堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么。
3、給孩子一個(gè)明確的完成作業(yè)的期限。比如可以這樣對(duì)孩子說(shuō)：你可以不著急，但你必須在8點(diǎn)鐘之前完成作業(yè)，不然，周末就不能做什么等。培養(yǎng)孩子的時(shí)間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學(xué)習(xí)規(guī)律。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就有了動(dòng)力，才能保持緊張狀態(tài)。當(dāng)然，要求孩子學(xué)習(xí)時(shí)，時(shí)間不能太長(zhǎng)，也不能要求孩子長(zhǎng)時(shí)間做同一件事。因?yàn)檫@些都是導(dǎo)致孩子注意力不集中的因素。
4、給孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。比如，當(dāng)孩子按時(shí)完成作業(yè)，家長(zhǎng)不但要從言語(yǔ)上加以表?yè)P(yáng)，還可以輔助一些別的獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，還可以為孩子設(shè)定一個(gè)假想的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，提醒他“誰(shuí)每天晚上只需花一個(gè)小時(shí)就能完成作業(yè)，還有時(shí)間看動(dòng)畫片什么的”。
5、為孩子營(yíng)造一種良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。許多孩子注意力不集中，主要與家庭環(huán)境有關(guān)。有的家長(zhǎng)白天上班很累，晚上就喜歡看電視，而且聲音很大，還有的家長(zhǎng)喜歡把鄰居、同事約在家里打麻將，這必然會(huì)影響孩子的注意力。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)一定要保持安靜。不要讓孩子注意到家長(zhǎng)在做什么。如果家長(zhǎng)一直保持著良好的讀書、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干擾孩子學(xué)習(xí)的因素。
6、適時(shí)解除孩子內(nèi)心的憂郁。當(dāng)孩子心理壓力比較重的時(shí)候，孩子的注意力就無(wú)法集中。許多孩子害怕考試，尤其是害怕一些家長(zhǎng)們告誡為“將決定一生命運(yùn)”的考試。為此，孩子們經(jīng)常心神不安，甚至胡思亂想。背負(fù)沉重的心理負(fù)擔(dān)，孩子自然就無(wú)法專心學(xué)習(xí)。因此，但凡優(yōu)秀的家長(zhǎng)，都是孩子稱職的心理安慰師。
7、主要培養(yǎng)孩子的責(zé)任感。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子明白，學(xué)習(xí)是孩子自個(gè)兒的事，用心學(xué)習(xí)，是對(duì)自己將來(lái)負(fù)責(zé)。通過(guò)刻苦學(xué)習(xí)，掌握了各種技能，是將來(lái)在社會(huì)上立足的資本。一個(gè)對(duì)自己都不負(fù)責(zé)的孩子，將來(lái)是不可能關(guān)心、愛(ài)護(hù)他人，更不用說(shuō)能做出一番大事業(yè)來(lái)。
8、發(fā)掘孩子的學(xué)習(xí)興趣。如果一個(gè)學(xué)生對(duì)哪門功課毫無(wú)興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容興致勃勃，根本不用誰(shuí)督促就能全神貫注。興趣是最好的老師，是獲取成功的重要條件。
9、孩子學(xué)習(xí)的速度和難度要適中。在每一個(gè)年齡段，孩子接受的新知識(shí)都有一定的量。當(dāng)要求孩子的學(xué)習(xí)速度太快時(shí)，孩子肯定會(huì)囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而造成開小差、走神。與此同時(shí)，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太難，孩子無(wú)法真正理解透，學(xué)起來(lái)就沒(méi)什么興趣可言，開小差在所難免。相反，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太簡(jiǎn)單，孩子就會(huì)感到索然無(wú)味，也會(huì)造成注意力不集中。
10、注意孩子的身體狀況，千萬(wàn)不能讓孩子疲勞作戰(zhàn)。疲勞、疾病、饑餓和困倦，往往讓成人都會(huì)感到精力渙散，力不從心。當(dāng)孩子身心疲憊時(shí)，家長(zhǎng)還要求孩子咬牙堅(jiān)持，學(xué)習(xí)效果自然就會(huì)大打折扣，注意力肯定無(wú)法集中。
提高孩子學(xué)習(xí)注意力建議
1。專注力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁(yè)，那本書翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。家長(zhǎng)要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過(guò)兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2。要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。
3。合理安排孩子寫作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的專注力一般不超過(guò)15分鐘，超過(guò)這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神。三四年級(jí)的小學(xué)生為20分鐘，五六年級(jí)的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，孩子寫累了就讓他休息一會(huì)兒再寫。
4。改定時(shí)為定量。有些家長(zhǎng)看到孩子八點(diǎn)就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點(diǎn)兒寫完。
5。家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說(shuō)，你這道題做錯(cuò)了。也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。
6。盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。即使孩子注意力不集中，家長(zhǎng)也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。
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