胡蘿卜韭菜餃子怎么做好吃
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西安創(chuàng)制出餃子宴，用數(shù)十種形狀、餡心各異的餃子組成宴席待客。下面是學習啦小編為大家精心挑選的胡蘿卜韭菜餃子的做法，希望對大家有所幫助。
胡蘿卜韭菜餃子的做法
胡蘿卜韭菜餃子的所需材料
胡蘿卜韭菜餃子的步驟
1.肉末切碎。
2.胡蘿卜洗凈切末
3.韭菜洗凈
4.切末
5.在加入鹽，餃子粉，雞粉，蠔油，花生油。攪拌均勻即可
6.放入餡料，包成餃子。直到全部做好
7.鍋中加入水。水開放進餃子，，加入鹽，煮熟即可
胡蘿卜的食用功效
1、通便
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。
2、抗過敏
日本的食物營養(yǎng)科學家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠有效的預防皮膚對花粉的過敏癥狀和過敏性皮炎等過敏性疾病，而且β-胡蘿卜素還能夠調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，加強身體的抗過敏能力，從而使身體不易出現(xiàn)過敏反應。
3、美麗容顏
德國的一項研究表明，胡蘿卜含抗氧化劑胡蘿卜素，皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少。
4、預防感冒
胡蘿卜含有一種免疫能力很強的物質(zhì)，它就是木質(zhì)素，它可以提高人體巨噬細胞的能力，減少得感冒。
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