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      吃大蒜有什么好處與壞處

      時(shí)間: 健烽1143 分享

        大蒜是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會(huì)用來配菜的一種調(diào)味品,享受它的濃郁味道的同時(shí),還有對(duì)人體有很多的好處,擁有很大的藥用效果哦。下面是小編為你收集有關(guān)于吃大蒜的好處,希望你會(huì)喜歡。

        好處

        1、強(qiáng)力殺菌。大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用,對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是當(dāng)前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。

        2、防治腫瘤和癌癥。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長,實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認(rèn)為,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的是大蒜。

        3、排毒清腸,預(yù)防腸胃疾病。

        4、降低血糖,預(yù)防糖尿病。大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌,增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內(nèi)血糖水平,并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌,從而有效預(yù)防和治療糖尿病。

        5、防治心腦血管疾病。大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度,促使血管舒張,調(diào)節(jié)血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化。

        6、預(yù)防感冒

        大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預(yù)防感冒,減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

        壞處

        大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功,然而性質(zhì)屬于濕熱之品,同時(shí)亦有刺激性,能刺激肝、肺、胃及眼睛,若患有肝熱或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎癥者宜戒之。大蒜多食則傷脾、損肺、壞肝、傷耳、生痰、發(fā)嗽。

        1、大蒜能使胃酸分泌增多,辣素有刺激作用,有胃腸道疾病特別是有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人不宜吃蒜。、

        2、過量食用大蒜會(huì)影響視力。

        3、有肝病的人過量食用大蒜,有可能造成肝功能障礙。

        吃法

        1、韭花炒洋蔥

        主料:洋蔥250克、韭菜花50克

        輔料:紅椒2只、蒜子5克

        調(diào)料/腌料:花生油10克、鹽5克、味精2克、花椒油2克、濕生粉適中

        做法步驟:

        1)洋蔥去外皮切成絲洗凈,韭菜花切段洗凈,紅椒切成絲,蒜子切成米;

        2)燒鍋下油少許,放入洋蔥絲,用中火炒片刻,倒出待用;

        3)另燒鍋下油,放入蒜米,紅椒絲,韭菜花翻炒幾下,加入洋蔥絲,調(diào)入鹽、味精、炒至入味,用濕生粉勾芡,淋入花椒油即可。

        備注說明:因洋蔥內(nèi)部水分含量多,所以先要炒去部分水分。

        2、涼拌洋蔥

        主料:洋蔥1/2個(gè)

        輔料:芹菜2根、辣椒1個(gè)、蒜末1小匙、香菜適量

        調(diào)味料及腌料:番茄醬1大匙、甜辣醬、醬油、糖各1小匙、菠蘿罐頭汁、檸檬汁各1大匙

        做法步驟:

        1)洋蔥切絲,芹菜切段用少量鹽稍腌,辣椒切絲,香菜切段,菠蘿切小片;

        2)將洋蔥、芹菜、辣椒、蒜末、菠蘿加入調(diào)味料一起攪拌,最后再加入香菜拌勻,即可盛盤上桌。

        操作要點(diǎn):對(duì)切開洋蔥后一定先用冷水沖泡片刻再切,這樣就不會(huì)淚流滿面了。

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