夏天吃什么糖水清熱解毒
一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類,臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。下面是小編收集的一些關(guān)于夏天吃什么糖水清熱解毒,希望對大家有所幫助。
夏天吃什么糖水清熱解毒
1、綠豆薏仁糖水
2、原料:綠豆200g,薏仁80g,百合10g,蓮子10g。輔料:冰糖4大勺。
3、綠豆挑去劣質(zhì)的豆子,洗凈后,用清水浸泡幾個小時,夏天可放進(jìn)冰箱冷藏,薏仁、百合、蓮子洗凈后,用清水浸泡。
4、備好冰糖,冰糖的分量可根據(jù)個人喜好調(diào)整。
5、綠豆被浸泡得脫皮了,索性將綠豆全部脫皮,蓮子去掉蓮芯,薏仁、百合、蓮子洗凈。
6、將所有食材放入砂鍋。
7、加夠足量的清水。
8、上蓋,接通電源,啟動“煲湯”程序。
9、程序結(jié)束后,綠豆薏仁糖水做好啦。
10、冰鎮(zhèn)后,綠豆薏仁糖水口感更好。
不上火的菜有哪些
不上火的菜有苦瓜、萵苣、白蘿卜、茭白、芹菜等蔬菜類都是不上火的。
1、苦瓜。苦瓜本身就有很好的清涼下火功效,上火比較嚴(yán)重又不想吃藥大家就可以多吃一點(diǎn)苦瓜,將苦瓜曬干泡水喝對上火也是有很好的功效的。
2、萵苣。萵苣的味道清新可口,具有很好的清熱化痰,瀉火解毒的功效,非常適合上火的人食用。
3、白蘿卜。白蘿卜里面含有豐富的芥子油和膳食纖維,可以消油解膩,清熱去火,上火比較嚴(yán)可以生吃一些白蘿卜,能夠緩解癥狀。
4、茭白。茭白屬于寒性食材,可以利尿祛水,能夠解暑止煩,但是要注意茭白里面含有較多的草酸,吃之前最好焯一下水。
5、芹菜。芹菜是一種藥用價值和食用價值為一體的蔬菜,里面含有豐富的維生素,具有清熱解毒、凝神靜鬧等作用,可以快速去火。
苦瓜怎么吃降火最有效
涼拌苦瓜降火較有效。
涼拌苦瓜具體做法:
1、材料:子姜100克、苦瓜1根、花椒油1勺、食鹽1勺、白糖3克、蒜4瓣、小米椒2個、植物油2湯匙;
2、苦瓜洗凈去籽,子姜去掉紅皮洗凈;
3、姜切細(xì)絲,苦瓜切薄片放入碗里用食鹽腌制20分鐘;
4、蒜切片,小米椒切細(xì)絲;
5、將白糖和花椒油放入腌制好的姜和苦瓜中;
6、加入蒜、小米椒絲和雞粉拌均即可。
夏天泡什么喝清熱解毒
綠茶或者菊花茶。能夠達(dá)到清熱降火、醒腦明目的作用,對于去火止渴以及消食化痰也是很有幫助。
一日三餐注意多吃清淡的東西,飯后可以來點(diǎn)紅豆或者綠豆湯,可以達(dá)到降暑降火的作用,且運(yùn)動流汗后一定要補(bǔ)充水分,由于夏季炎熱,所以在飲食上面一定要養(yǎng)成好習(xí)慣,到了夜晚就避免食用啤酒烤肉等比較油膩傷胃的東西,多補(bǔ)充一些水分。
夏季是一年中具有“四季分明”地區(qū)的第二個季節(jié),是四季之一。氣溫高是夏季最顯著的氣候特征,但因地域、干濕環(huán)境的不同,會產(chǎn)生炎熱干燥或者濕熱多雨的不同氣候。
怎么去寒火
去寒火的方法:
1、忌生冷寒涼食物,忌服用清熱解毒涼血的藥物;
2、清淡飲食,多吃溫性食物,忌油炸、煎炒、燒烤、辛辣、腌制品,多喝白粥、溫開水;
3、不能熬夜,注意休息;
4、注意保暖,不要再受寒,多穿衣服;
5、早晨多運(yùn)動。