女性懷孕之后需要注意的問題很多，家里有孕婦的家庭在很多事情上面都需要特別的注意，不然的話就可能會導致孕婦的身體出現(xiàn)問題，造成胎兒和孕婦出現(xiàn)很多不該出現(xiàn)的危險。下面是小編為大家精心收集整理的孕產(chǎn)婦保健常識大全，希望你喜歡。

孕產(chǎn)婦保健常識大全（篇1）

為推動婦女健康知識的普及和傳播，提高婦女健康意識與水平，幫助婦女樹立健康生活理念，增強大家對日常健康常識的掌握和運用，提高自我保健意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為和健康的生活方式。20__年5月12日我站婦產(chǎn)科主任李尚云醫(yī)師為育齡婦女們上了一堂生動活潑的健康知識講座。李主任在講座中針對女性的生理特點，采取互動的方式，從女性生理結(jié)構、健康心態(tài)、科學鍛煉、合理膳食、自我保健等幾個方面入手，形象地講解了孕產(chǎn)期婦女乳腺、子宮等生殖系統(tǒng)的保健知識，以及如何預防婦科疾病，發(fā)生疾病應如何在有效的時間內(nèi)治療，平時在各方面如何進行自我保健等等，運用理論和實際相結(jié)合，深入淺出，生動易懂，還容易記住。同時，讓育齡婦女自己提出問題，各抒已見，由李主任及時進行講解。短短1個小時的時間，給大家上了一堂生動活潑的健康教育課，令育齡婦女們受益匪淺。此次健康講座活動，進一步推動了育齡婦女健康教育工作的有序進行，在一定程度上幫助和解決了女性生理健康的一些相關問題，受到育齡婦女的一致好評。

廣文社區(qū)衛(wèi)生服務站

20__年5月12日

孕產(chǎn)婦保健常識大全（篇2）

一、孕期不要穿高跟鞋，太緊身的衣服

很多準媽媽懷第一胎的時候，都還比較年輕，喜歡把自己打扮得漂亮一點。懷孕以前高跟鞋，緊身褲、收腰連衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周圍人都告訴孕媽不能再穿了。

高跟鞋容易扭傷，孕后期的肚子會變大，穿上高跟鞋平衡更難維持了。所以孕期穿舒適合腳的平底鞋，這樣不容易摔跤，對孩子也好。而緊身的衣褲，會勒到寶媽的大肚子，影響胎兒，也會影響孕婦的身體。

二、孕期不要化妝，護膚品要慎重

孕期對化妝是比較忌諱的，雖然很多產(chǎn)品都標榜著孕婦可以用，但為了保險起見，還是要謹慎。因為一些化妝品中都含有金屬物質(zhì)，平時使用可能不會有問題，懷孕以后，胎兒通過臍帶，和母體聯(lián)系起來。

母親從外界接觸到的一些有害物質(zhì)，可能會傳遞到孩子身上，導致胎兒在肚子里不適應。還有護膚品，很多女孩子覺得自己不護膚，睡覺都難受。

但是護膚品如何選擇，也是一個難題，如果實在忍受不了皮膚干燥，可以去醫(yī)院，咨詢一些比較適合孕婦使用的品牌，醫(yī)生會給出合理的建議。

三、孕期不要吃海鮮，以及容易過敏的東西

一些孕婦在懷孕前，可能就有一些過敏史，例如堅果、龍蝦、海鮮等過敏。還有些孕婦在孕前對海鮮不過敏，但是懷孕的時候吃海鮮，就出現(xiàn)了過敏的癥狀。所以吃海鮮等易過敏的食物，一定要注意安全，盡量少吃或者不吃。

因為孕期用藥非常麻煩，為了不傷害孩子，醫(yī)生治療孕婦的時候，只能選用安全的藥，可能效果就沒那么明顯。所以為了孩子和自己的安全，飲食上一定要注意，也可以提前查一下過敏原，就能知道自己對哪些東西過敏了。

四、孕期不能提重物

孕期前三個月胎兒不穩(wěn)定，應該多臥床休息，可能還會有孕婦出現(xiàn)孕吐的情況，這個時候身體比較虛弱，不要提重物，搬運貨物等等。

等到孕中期，孕后期，肚子比較大，孕婦彎腰、下蹲都非常困難了。這個時期還做重活，是非常危險的，不止是體力上吃不消，人可能也會因此摔跤。

五、孕期心情起伏不能太大

孕期激素會直線升高，也會影響孕婦的心情。很多準爸爸都抱怨過，懷孕后的妻子，簡直就像是變了一個人，很容易發(fā)脾氣，也很容易沉浸在悲傷里，莫名其妙地流眼淚。

作為準媽媽，盡力控制自己的情緒，因為媽媽哭泣的時候，孩子在肚子里也會躁動不安。作為準爸爸，這個時期應該多忍讓，幫助孕婦度過心情起伏大的時期，等到激素平穩(wěn)了，心情就能平復很多，一定要多包容。

六、忌煙酒、辛辣食物

備孕前醫(yī)生就會告訴夫妻雙方，提前戒煙戒酒，這樣才能生出健康的寶寶。所以孕期的時候，寶媽要忌煙酒，在有人抽煙的場所，也要遠離二手煙。盡量選擇干凈清新的環(huán)境，讓寶媽和孩子都有安全感。

最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎兒和母親的血液是聯(lián)系起來的，媽媽吃了辛辣的食物，寶寶在肚子里也會躁動不安?？赡苓€會出現(xiàn)見紅的狀況，所以一定要謹慎選擇。

最后：孕期是非常重要的時期，對于孩子和媽媽來說，都應該萬分小心。為了孕育這個孩子，寶媽和寶爸都付出了很多，一定要謹慎對待，以免有什么意外發(fā)生。

孕產(chǎn)婦保健常識大全（篇3）

1.避免搬運重物

按照孕婦守則，你的體重在幾個月內(nèi)可能會增加很多。由于你的寶寶正在成長，你可能會經(jīng)歷背部疼痛。此時，將會突然改變走路的姿勢，因為你的重心會向前移動，會增加你的背部緊張程度。

2.化學產(chǎn)品可能是有害的

此時，你可以選擇天然產(chǎn)品，例如，你可以用醋和小蘇打做清洗劑。如果你一定要使用化學產(chǎn)品，也要適度。注意戴手套和口罩，并確保房間通風良好。

3.別碰貓便便

貓的糞便包含一種寄生蟲，能感染弓形蟲病。雖然這種感染不會打擾你太久，對于寶寶生長卻是致命的。

4.避免攀登

懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的，這樣做可能會讓你失去平衡感，很容易跌下來。不管什么原因，都不要自己動手換燈泡或從閣樓拿手提箱，靜靜等待援助。

5.避免彎腰

不管是睡覺、掃地、清理垃圾，還是抹地板，洗衣服，都要減少彎腰次數(shù)，因為彎曲將會影響你的背部。

6.避免長時間站立

長時間站著有可能增加額外的壓力，會導致腿腳腫脹。

日常孕婦做家務活的時候還要注意遠離寵物，比如家中的貓狗都要遠離，是家里不要養(yǎng)寵物貓狗，就算是貓狗的糞便都要遠離，這樣孕婦才能夠保護好胎兒的健康，日常運動做家務活還應該注意避免彎腰，特別是肚子很大的時候孕婦彎腰是很容易壓到胎兒的，所以孕婦在做家務活的時候也要注意保健護理保護好胎兒。

孕產(chǎn)婦保健常識大全（篇4）

一、孕婦不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。

二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒

由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。

三、孕婦不宜多食醋

懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。

四、孕婦不宜多食山楂

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產(chǎn)。

五、不宜吃熱性調(diào)料

懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

六、孕婦不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學成分就會被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產(chǎn)。

孕產(chǎn)婦保健常識大全（篇5）

第一個月

妊娠早期應盡量進食，以加強營養(yǎng)，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應該多多食用。

第二個月

孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長、發(fā)育。否則，就很容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎兒畸形等。羊肉500克，蘿卜300克，生姜少許。

第三個月

懷孕中期的營養(yǎng)此時早孕反應已過，孕婦食欲大增，胃口極佳。要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜。水果中以桃、橄欖、鮮椰子肉、海棠、沙果等纖維素及果膠的含量為多。

第四個月

蝦仁炒韭菜原料：韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。做法：①將韭菜洗凈，切成3厘米長的節(jié);鮮蝦剝?nèi)?，洗?蔥切成段;姜切成片。②將鍋燒熱，放入植物油燒沸后，先將蔥下鍋煸香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續(xù)翻炒，至蝦熟透。

第五個月

炒素蟹粉原料：水發(fā)冬菇15克，熟紅蘿卜12.5克，熟鮮筍12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時令綠葉菜少許(冬菇可用黑木耳代)。

第六個月

只有食入保持養(yǎng)分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細胞的組成部分)的，而血紅蛋白把氧運送給細胞，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，孕婦在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，例如：牛奶、肉、大葉青菜、水果等。

第七個月到第十個月

春筍燒兔原料：鮮兔肉5m克，蔥段20克，姜20克，凈春筍500克，醬油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉湯1000克，味精1克，精鹽之克，花生油60克。主要是攝入更多的一些蛋白質(zhì)的。

上面就是關于孕期的飲食食譜的，其實僅僅是參考的，這個都可以是靈活變動的，可以吃的東西很多的，只要避免辛辣刺激以及酸冷的食物就是可以的，不要過于油膩的，還有就是油炸以及一些涼性的食物不要吃的，多吃水果和蔬菜的。