練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的作用有哪些
昆達(dá)利尼瑜伽是鍛煉人體氣脈的瑜伽運(yùn)動(dòng)，更是具有瘦身的昆達(dá)利尼瑜伽，除了這兩方面，練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽還有什么作用呢?下面是小編分享的練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的功效，一起來看看吧。
練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的功效
1、 增強(qiáng)肌肉骨骼質(zhì)地和靈活性;
2、 調(diào)整姿勢(shì)進(jìn)入深入自然流暢的呼吸韻律;
3、 調(diào)整丹田，加強(qiáng)底部三角的力量;
4、 強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng);
5、 平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的腺體分泌;
6、 增強(qiáng)人體的光環(huán)和威力，人體的電磁場(chǎng)的保護(hù)和投射力量，增強(qiáng)對(duì)壓力和疾病的抵抗力;
7、 打開心輪去愛，提升意識(shí)的深度覺知、信任，讓生活在知覺中自然流動(dòng);
8、 創(chuàng)造深層的放松和自然的療愈。
昆達(dá)利尼瑜伽起源
瑜伽起源于人類的體驗(yàn)。在數(shù)千年的各種文明歷程中，瑜伽知識(shí)旨在獲得健康、快樂和靈性覺悟的生命。
從古代印度的瑜伽修行智者，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人體里有一股儲(chǔ)備能量，潛伏在 底部的第四節(jié)。現(xiàn)在有22中傳統(tǒng)的瑜伽派系，都向著同一目標(biāo)：把這沉睡的儲(chǔ)備能量喚醒，把它提升。這股能量被稱為“昆達(dá)利尼”(Kundalini)。當(dāng)昆達(dá)利尼提升時(shí)，人對(duì)萬事萬物的警覺性和感應(yīng)力特別敏銳，所接觸領(lǐng)域的悟性亦很高。
到底什么是昆達(dá)利尼?它是你的創(chuàng)造潛力。當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的能量和神經(jīng)系統(tǒng)的能量創(chuàng)造出一種深刻的敏感性，當(dāng)整個(gè)大腦都在接受和綜合信號(hào)你就能體驗(yàn)到它。當(dāng)你的覺知力變得完整和徹底的時(shí)候，你就開發(fā)了你的創(chuàng)造潛力。
瑜伽的七大脈輪
1、第一個(gè)脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )：
位于肛門附近的腺體中心，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，與身體健康、排泄功能有關(guān)。
2、第二個(gè)脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )：
它位于生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能。
3、第三個(gè)脈輪是臍輪(Manipura Cakra) ：
位于肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導(dǎo)我們的活力和世俗的活動(dòng)，支配人的精力和消化功能。
4、第四個(gè)脈輪是心輪(Anahat Cakra) ：
它位于靠近心臟附近的腺體中心，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸、循環(huán)功能有關(guān)。
5、第五個(gè)脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) ：
它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關(guān)。同時(shí)也調(diào)整了人體的精力，并控制著人體的活動(dòng)。
6、第六個(gè)脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) ：
它位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識(shí)，支配著心神方面的功能。
7、第七個(gè)脈輪是頂輪 (SahasraraCakra) ：
它位于腦頂，他超越了生物學(xué)及心理學(xué)的范疇，他的功能只能用哲學(xué)和靈性的語言來描述喚醒昆達(dá)利尼蛇。
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