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      黑米板栗粥的自制方法介紹

      時間: 錦暉1117 分享

        黑米富含各種維生素與礦物質(zhì),可以益氣補血,還有抗癌的作用。栗子營養(yǎng)豐富,有“干果之王”的美稱。能補脾健胃、補腎強筋,對老年腎虛也有良好的療效,經(jīng)常食用有強身愈病的功能。以下是學習啦小編為您帶來的關(guān)于黑米板栗粥的做法,希望對您有所幫助。

        黑米板栗粥的成品圖

        黑米板栗粥的食材

        黑米板栗粥的做法步驟

        1.黑米備好淘洗干凈。

        2.高壓鍋燒開水,下入黑米。

        3.蓋好,開鍋壓10分鐘后手動放氣。

        4.栗子仁備好。

        5.開蓋,放入栗子,再熬煮10分鐘。

        6.十分鐘后再放入適量枸杞子煮5分鐘即可。。

        小貼士

        高壓鍋燒開水在下米。開水煮粥不糊底,易熟。水量要根據(jù)自己喝粥的稠度愛好掌握好。

        最后煮栗子和枸杞時不用蓋壓力閥。

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