喝什么果汁對皮膚好
喝什么果汁對皮膚好
相對于碳酸飲料而言，喝果汁無疑是更好的選擇，什么果汁對皮膚好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝什么果汁對皮膚好，希望大家喜歡!
對皮膚好的果汁
柚子汁：含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。它含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。該成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
葡萄汁：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
櫻桃汁：富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍，而且所富含的維生素A，有活化細(xì)胞、美化肌膚的作用
檸檬汁：含有糖類。維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進(jìn)肌膚美白效果;
杏汁：杏果實營養(yǎng)價值極高，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素、維生素和氨基酸。經(jīng)中國食品檢測中心測定，杏肉含10%果糖，2.04%有機(jī)酸，18蛋白質(zhì);含5.8毫克/100克的維生素C
蘋果汁：主要營養(yǎng)成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等
西紅柿汁：能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護(hù)血管、防治高血壓。
獼猴桃+橙子+檸檬混合果汁：有豐富的維生素C，可補(bǔ)充體能而且美容。
對皮膚好的水果
潤澤護(hù)膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨
促進(jìn)代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質(zhì)—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
營養(yǎng)搭配的果蔬汁
1、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬
原料：芹菜，萵苣，菠蘿，蘋果，檸檬，蜂蜜少許
功效：預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙、增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、失眠
2、橙子+胡蘿卜
原料：橙子，胡蘿卜。蜂蜜少許
功能：美容除斑、降低膽固醇、適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者
3、獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+檸檬
原料：獼猴桃。胡蘿卜。蘋果，檸檬，蜂蜜少許
功能：供給腦部及神經(jīng)活力、預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病、凈化血液、美化肌膚、幫助毛發(fā)發(fā)育
4、西瓜+黃瓜+檸檬
原料：西瓜，黃瓜，檸檬，蜂蜜少許
功能：利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機(jī)能
5、蓮藕+西瓜
原料：蓮藕，西瓜，檸檬少許
功效：防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)
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